おはようございます、ここから整骨院グループです(#^^#)

今日の内容は行動療法についてです。

どかで聞いたことがある言葉ですが、実は医療のなかで治療として

使われていることは知らない方が多いです。

心と身体

私たちは、笑いながら「あの人ムカつく！」

と怒ることは出来ません。

明るい表情で嫌なことは、

考えにくいのです。

眉間にシワを寄せて「今日はいい日だぁ」

とほのぼのすることは出来ません。

しかめっ面で楽しいことは、

想像しにくいのです。

★☆心と体は繋がっている☆★

胸を張って、

「今日は調子悪い…」とは言えません。

「肘をついてため息で、

「今日は絶好調！」とも言えません。

姿勢や表情によって、

感情（脳）は左右されます。

これ、

やってみると分かりますが、

本当に別々にするの難しいのです。

心が辛かったり、

体の不調でお困りの方は、

まずは、行動（表情・態度）から

変えてみてはいかがでしょうか。

ちょっとしたことから始めてみましょう。

・胸を張って歩く

・口角を上げる

・お化粧をする

・明るめの服を着る

・背伸びをして深呼吸

・体を大きく使う

行動療法。

行動することの良いところは、

★☆演技でも脳は騙される☆★

ということ。

役者になりきってみるもの、

楽しいかも知れません。

病人を演じるのではなく、

健康な自分を演じましょう。

やる気よりもその気。

楽しく演じて、

心と体をコントロール！！

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

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