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スタッフブログ

100歳まで健康に長生きできる方法とは?

100歳まで健康に長生きできる方法とは?

こんにちは!
東大阪市のここから整骨院グループです(*^^*)

 

健康で長寿になる秘訣、教えちゃいます♪

 

この記事は次のような方におススメ
・健康で元気に過ごしたい方
 
 

科学者も注目?ブルーゾーンとは?

健康で元気な80歳~100歳の方の割合が多い地域のことを

 

ブルーゾーンと言います。

 

ブルーゾーンと呼ばれている地域は5つあり、

イタリアのサルデーニャ島

日本の沖縄

ギリシャのイカリア島

コスタリカのニコヤ

アメリカのロマリンダ

こちらがブルーゾーンと呼ばれている地域です。

 

 

このブルーゾーンと呼ばれている地域の中でも

イタリアのサルデーニャ島は100歳(センテナリアン)の方の

男女比が1:1という、人口統計も覆すような地域になっています。

 

科学者も健康長寿の秘訣が眠っている…。

という事で、研究を重ねた結果、あることが分かりました(*^^*)

 

健康長寿の秘訣とは

健康長寿の秘訣、、、

それは

日常生活で良く動いている

生き甲斐があり、ストレスが少ない

野菜中心の食生活

が、研究を通して分かってきました。

 

その他にも得偉影響を与えているのが、

 

社会とのつながり「絆」が極めて高いことです。

 

サルデーニャ島の人たちは、

ご年配の人を厄介者とせず、知識や経験の伝道者として

尊敬しています。

また、家族間でも感謝の気持ちを伝えたり、お互いを尊重しあうので

孤独になることがありません。

 

実は、孤独というのは静かな疾病ともいわれ

うつ病や、心配症よりも身体への悪影響が大きいと言われています。

 

孤独・孤立は心だけでなく、痛みやコリとして身体へ症状が出てきてしまいます。

特に身体のお悩みは、病院の先生や整骨院の先生も相談相手の一員と考えて

日々の生活を行って頂ければと思います(*^^*)

 

 

まとめ
・健康長寿の秘訣は、絆
 
身体のことでお悩みの方は一人で悩まずに、ぜひお気軽に相談して下さい(^^)/
 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

ここから整骨院グループ

 

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