スタッフブログ
100歳まで健康に長生きできる方法とは?
こんにちは!
東大阪市のここから整骨院グループです(*^^*)
健康で長寿になる秘訣、教えちゃいます♪
科学者も注目?ブルーゾーンとは?
健康で元気な80歳~100歳の方の割合が多い地域のことを
ブルーゾーンと言います。
ブルーゾーンと呼ばれている地域は5つあり、
イタリアのサルデーニャ島
日本の沖縄
ギリシャのイカリア島
コスタリカのニコヤ
アメリカのロマリンダ
こちらがブルーゾーンと呼ばれている地域です。
このブルーゾーンと呼ばれている地域の中でも
イタリアのサルデーニャ島は100歳(センテナリアン)の方の
男女比が1:1という、人口統計も覆すような地域になっています。
科学者も健康長寿の秘訣が眠っている…。
という事で、研究を重ねた結果、あることが分かりました(*^^*)
健康長寿の秘訣とは
健康長寿の秘訣、、、
それは
日常生活で良く動いている
生き甲斐があり、ストレスが少ない
野菜中心の食生活
が、研究を通して分かってきました。
その他にも得偉影響を与えているのが、
社会とのつながり「絆」が極めて高いことです。
サルデーニャ島の人たちは、
ご年配の人を厄介者とせず、知識や経験の伝道者として
尊敬しています。
また、家族間でも感謝の気持ちを伝えたり、お互いを尊重しあうので
孤独になることがありません。
実は、孤独というのは静かな疾病ともいわれ
うつ病や、心配症よりも身体への悪影響が大きいと言われています。
孤独・孤立は心だけでなく、痛みやコリとして身体へ症状が出てきてしまいます。
特に身体のお悩みは、病院の先生や整骨院の先生も相談相手の一員と考えて
日々の生活を行って頂ければと思います(*^^*)
【このようなお悩みの方にお越し頂いています】
・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療
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