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スタッフブログ

痛みがある時、安静にしていませんか?その行動が治りを悪くさせています!

痛みがある時、安静にしていませんか?その行動が治りを悪くさせています!

こんにちは!
東大阪市のここから整骨院グループです(*^^*)

 

皆さんは痛みがある時、安静にしていませんか?

 

この記事は次のような方におススメ
・痛みがある時に安静にした方が良いと思っている方
 
 

痛みがある時は動いた方が良い

ぎっくり腰!になっても、
 
『できる範囲で』
活動的に生活を送りましょう。
 
  

「痛すぎてそれどころじゃない!」
 
  
  
『できる範囲で』
活動的に生活を送りましょう。
  
  
 
「先生無理です!」
  
 
  
『できる範囲で』
活動的に生活を送りましょう。
 
それさえも無理そうなら… 
 
  
 
『この痛みは一時的。必ず治る』
と確信しながら、
前向きに安静にしましょう。
 
 
   

 
安静がダメな理由の一つは、
 
「どうなるんだろう…」
「周りに迷惑がかかってしまう…」
「癖になったらどうしよう…」
 
 
・不安や恐怖心が増幅する
・動作恐怖が生まれる
  
 
 
心への悪影響があるためなんです()
  
  
 
  
 

それが、
痛みを増幅したり再発率を高めたり…
 
 
  
 
なので一番は、
「痛みが出ても治る過程!怖がらない!」
と前向きに動かすこと。
   
痛すぎて無理そうなら、
未来を正しく理解して、
前向きに安静にする。 

 

 

心配しなくても腰痛の期間、

ぎっくり腰の期間は2週間〜1ヶ月の間に回復します。
 

 
腰痛は怖くない!
本当に(; ・`д・´)
   

まとめ
・痛みがある時に安静にすると改善が遅くなる
 
 
なかなか症状が改善しない方はぜひここから整骨院グループへご相談ください(*^^*)
 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

ここから整骨院グループ

 

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・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
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