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スタッフブログ

自分で出来る!ぎっくり腰、寝違えなどの急な痛みの対処法①

自分で出来る!ぎっくり腰、寝違えなどの急な痛みの対処法①

こんにちは!
ここから整骨院グループです(*^^*)

大みそかにぎっくり腰!!!
整骨院はやっていない!

どうしよう( ノД`)シクシク…

そんなときの対処法についてお伝えします。

この記事は次のような方におススメ
自分で出来る急な痛みの対処法を知りたい方
 
 

動かす!

ズバリ動かす!

痛いし、しんどいから無理だよ

って方もいらっしゃると思います

安静にしていると

脳にある痛みを抑える力が低下する

ということがわかりました

つまり安静にしていると痛くなるということですね

さらに治りが悪くなるどころか

再発率が3倍も高くなるという報告もあります

実は世界の基準は激痛でも2日以上は安静にしていることを禁止しています

日本も遅れて2012年に発表されました

知ってましたか?

痛くても辛くても、出来る限り動かす事が大事ですね(^o^)/

ただどうしても痛い時は痛み止めを服用しても良いと思います。
上記で書かせて頂いたように
動かした方が治っていきます。

 

まとめ
・痛くても動かすことが大事
 
 
痛みが引かない時は
ここから整骨院グループにご相談ください!
 

本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

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