こんにちは！
東大阪市のひがし整骨院です(*^^*)

皆さんは、痛みにばかり囚われていませんか？

痛みよりも、楽しい気持ちを脳に覚えさせる

慢性腰痛は脳が痛みを記憶してしまいます。

慢性腰痛になると、頭の中は痛み関連の情報で埋め尽くされてしまいます。

「私は大丈夫」と考える人でも、「今日の症状は？」と聞かれるとつい「腰が痛い」と答えてしまうものです。

「痛み」ではなく「楽しい」を脳に覚えさせる

そこで提唱されるのが、「痛み」よりも「楽しい気持ち」を脳に覚えさせるという考え方です。
痛みを意識すればするほど、脳は痛みを感じる部分を活性化させてしまいます。

「楽しい」は医学的にも効果がある

趣味を見つける、心から笑う、感動する、ドキドキする、恋をする、感謝の気持ち伝えるなど
「楽しい」と感じることは、医学的にも痛みに効果があることが分かっています。

真面目に頑張りすぎない、視点を変えてみる

真面目に治療に取り組むことは大切ですが、
時には肩の力を抜いて、視点を変えてみることも重要です。
特に高齢者は「何とか治そう」と頑張りすぎてしまう傾向があります。

ご家族にも伝えてみて

ご家族に腰痛持ちの方がいらっしゃったら、ぜひこの考え方を伝えてあげてください。
趣味に没頭することで、長年悩まされていた腰痛が治ったという例もあります。

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