おはようございます(^^)/

四天王寺桃谷ここから整骨院です。

お子様が腰痛を訴えたとき、心配でたまらないですよね。

「もしかしたら重大な病気かも…」と不安になる方も多いのではないでしょうか。

しかし、実は子供の腰痛は、重篤な基礎疾患が原因となっている確率はきわめて低いことが分かっています。

子どもの腰痛は日常生活の影響が大きい

子どもの腰痛は、日常生活の中で起こる姿勢の悪さや運動不足、ストレスなどが原因であることが多いです。

例えば、

長時間のゲームやスマホの使用による姿勢の悪化
運動不足による筋力低下
学校や部活動でのストレス
などが考えられます。

子どもの腰痛は、ほとんどの場合、自然に治癒します。しかし、以下のような対処法を実践することで、痛みの軽減や回復を早めることができます。

・ストレッチや軽い運動　　　: 痛みのない範囲で、ストレッチや軽い運動をすることで、血行を促進し、筋肉の緊張を緩めることができます。
・温める　　　　　　　　　　: 腰を温めることで、血行を促進し、痛みの軽減に効果があります。
・適度な睡眠　　　　　　　　: 睡眠不足は、筋肉の疲労を蓄積し、腰痛を悪化させる可能性があります。
・ストレスを解消する　　　　: ストレス解消法を身につけることで、筋肉の緊張をほぐし、腰痛を予防することができます。

ただし、以下のような症状が見られる場合は、医療機関を受診する必要があります。

夜間や安静時に痛みが強い
発熱や悪寒を伴う
体重が減少する
下肢の麻痺（触られている感覚が分からないなど）がある

ほとんどの腰痛は、日常生活の習慣や体のバランスなどの改善によって改善することができるのです。

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