おはようございます(^^)/

四天王寺桃谷ここから整骨院です。

長年続く痛み、なかなか治らないコリにお悩みではありませんか？

マッサージや薬を試しても効果がない、そんな経験はありませんか？

実は、体の痛みは、単なる体の問題だけでなく、脳が痛みを記憶していることが原因の一つと考えられています。

今回は、痛みと脳の関係性について詳しく解説し、脳の再教育を通じてどのように痛みが改善していくのかご紹介します。

脳は痛みを作り出す

一般的に、痛みは身体のどこかに異常が起こり、その信号が脳に伝わることで感じると考えられています。

しかし、最近の研究では、痛みは必ずしも身体の異常と一致するとは限らず、脳が痛みを過剰に感知したり、慢性化させたりすることが明らかになってきました。

これは、脳が過去の痛み経験を記憶し、それが現在の痛みを過剰に感じさせる「中枢性感覚過敏」という状態になっている可能性があるからです。

脳の再教育で痛みを克服する

脳が痛みを過剰に感知している状態を「脳の再教育」によって改善することができます。

脳の再教育とは、痛みに対する考え方や行動を変えることで、脳の働きを変化させ、痛みを軽減する方法です。

具体的な方法としては、以下のようなものがあります。

・リラクゼーション　　　: 深呼吸やヨガなど、体をリラックスさせる方法
・認知行動療法　　　　　: 痛みに対する考え方や行動を修正する方法
・運動療法　　　　　　　: 痛みを恐れて動かないことで筋肉が硬くなり、痛みが悪化するため、適度な運動を行う
・教育　　　　　　　　　: 痛みについての正しい知識を身につけることで、不安や恐怖心を軽減する

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