「最近、腰が痛いな…」と感じている方、いませんか？

実は、腰痛は現代人の多くが抱える悩みのひとつです。

その原因は様々ですが、現代社会で多くの人が抱えている「ストレス」が大きく影響していることをご存知でしょうか。

今回は、腰痛とストレスの関係性について深掘りし、ストレスを解消する方法の一つとして注目されている「ハイパワーポーズ」をご紹介します。

腰痛とストレスの関係性

ストレスを感じると、交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。

特に、腰回りの筋肉が緊張すると、血行が悪くなり、腰痛を引き起こす可能性が高まります。

また、ストレスは自律神経のバランスを崩し、免疫力を低下させるため、体の回復を遅らせる原因にもなります。

ハイパワーポーズで心身リフレッシュ！

ハイパワーポーズとは、自信や喜びといったポジティブな感情を引き出すためのポーズです。

このポーズをとることで、脳に「私は大丈夫だ」というシグナルを送ることができ、
ストレスを軽減し、自信を高める効果が期待できます。

ハイパワーポーズの効果

・ストレス軽減
・自信向上
・集中力アップ
・痛みの軽減
・免疫力向上

ハイパワーポーズのやり方

１両足を肩幅に開いて立ち、胸を張り、顎を上げて、両手を腰に当てます。
２深呼吸をしながら、このポーズを30秒間キープします。
３毎日数回、このポーズを繰り返すことで効果が期待できます。

お電話かＬＩＮＥでお気軽にご相談ください😊

■東大阪市
ひがし整骨院
大阪府東大阪市岩田町4-16-15　ルシャンヌ1階
近鉄奈良線若江岩田駅徒歩2分
℡072-964-5355

■東大阪市
八戸ノ里ここから整骨院
大阪府東大阪市下小坂5-1-16　シャルマンヴァンベール1階
近鉄奈良線八戸ノ里駅徒歩2分
℡06-6730-7555

■東大阪市
長瀬ここから整骨院
大阪府東大阪市菱屋西1-23-34　メゾン恵比寿1階
近鉄大阪線長瀬駅徒歩1分
℡06-7171-5884

■大阪市天王寺区
四天王寺桃谷ここから整骨院
大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1　真法院町1番ビル
JR環状線桃谷駅徒歩7分
℡06-6718-5855