肩こりから解放されたいあなたへ。ひがし整骨院・ここから整骨院グループがサポートします

スタッフブログ

肩こりから解放されたいあなたへ。ひがし整骨院・ここから整骨院グループがサポートします 2024年9月6日

「肩が凝って辛い」「もう長年の悩みで…」

肩こりは現代人の多くが抱える悩みのひとつです。
マッサージに行ってもすぐに元に戻ってしまう、痛み止めを飲んでも効果がないなど、
つらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。

ひがし整骨院・ここから整骨院グループでは、
肩こりの原因は筋肉の緊張だけでなく、脳や神経の働きも深く関わっていると考えています。
長年の肩こりに悩まされている方は、
ぜひこの記事を読んで、
肩こりの根本的な原因と、その改善方法について理解を深めてください。

この記事は次のような方におススメ

東大阪市で肩こりを根本から改善したい方
マッサージや痛み止めでは効果がなかった方
肩こりの原因を知りたい方
自律神経の乱れが気になる方

肩こりの本当の原因とは？

肩こりの原因として、長時間同じ姿勢での作業や、ストレス、運動不足などが挙げられます。
これらの要因が筋肉の緊張を引き起こし、血行不良や酸素不足を招くことで、肩こりの症状が現れます。

しかし、肩こりが長引く場合は、筋肉の緊張だけでなく、脳や神経の働きも深く関わっている可能性があります。

例えば、自律神経の乱れは、筋肉の緊張を慢性化させ、肩こりを悪化させる一因となります。

肩こりと生活習慣の関係性

肩こりは現代人にとって身近な悩みですが、その原因は単なる筋肉の疲労だけではありません。
実は、私たちの日常生活習慣が大きく影響しているのです。
肩こりと生活習慣の関係性について、より詳しく解説していきます。

1. 長時間同じ姿勢での作業
デスクワーク: パソコン作業やデスクワークは、肩や首に負担をかけやすく、血行不良を引き起こします。
スマホの使い過ぎ: スマホを長時間見続ける姿勢は、首を前に突き出すような状態になり、首や肩の筋肉に負担をかけます。
運転: 長時間の運転も、同じ姿勢を続けるため、肩や首の筋肉が緊張しやすく、肩こりを引き起こします。

2. 運動不足
筋肉の硬直: 運動不足は、筋肉を硬くさせ、血行を悪くします。
柔軟性の低下: 柔軟性が低下すると、筋肉が動きにくくなり、肩こりを悪化させます。
ストレス解消不足: 運動はストレス解消にも効果的ですが、運動不足はストレスを溜め込みやすく、それが肩こりの原因となることもあります。

3. ストレス
筋肉の緊張: ストレスを感じると、交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。
血行不良: ストレスは、血行を悪くし、肩こりを悪化させます。
睡眠不足: ストレスは睡眠の質を低下させ、睡眠不足もまた肩こりの原因となります。

まとめ

・肩こりは、筋肉の緊張だけでなく、脳や神経の働きも深く関わっている複雑な症状です。
・当院は肩こりの根本的な原因である自律神経の乱れなどを整え、健康な身体へと導きます。

肩こりでお悩みの方は

東大阪市
・ひがし整骨院
・八戸ノ里ここから整骨院
・長瀬ここから整骨院

大阪市天王寺区
・四天王寺桃谷ここから整骨院　　　にご相談ください。

私たちは地域密着型の整骨院グループです。
長年の経験と実績に基づいた丁寧な施術で、一人ひとりの患者様に合わせた最適な治療をご提供いたします。

本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師　東剛士が監修しています