「腰に負担をかけると腰痛になる」と聞いたことがある人は多いでしょう。

しかし、驚くべきことに、タンザニアの狩猟採取民族「ハッザ族」は一日中重いものを持ち歩き、中腰姿勢をとり続けても腰痛に悩まされていません。

なぜ彼らは腰痛にならないのか？その謎を解き明かしながら、腰痛の予防について新しい視点を提供します。

ハッザ族に腰痛は存在しない

ハッザ族は、タンザニアに住む伝統的な狩猟採取民族です。

彼らは一日数十キロメートルを歩き回り、重いものを運び、中腰で作業するなど、腰に大きな負担をかけているにも関わらず、腰痛を訴える人はいません。

驚くべきことに、彼らの生活では「治らない腰痛」や「急に腰が痛くなる」といった症状がほとんど存在しないのです。

この現象は、私たちの「腰に負担をかけると腰痛になる」という一般的な考え方を根底から覆すもので、実際に彼らにインタビューした研究者たちも、ハッザ族が腰痛に無関心であることに驚きを隠せませんでした。

研究が示す腰痛の新常識

近年の研究でも、「腰に負担をかけることが必ずしも腰痛を引き起こすわけではない」という結果が報告されています。

たとえば、農業従事者を対象にした研究では、肉体労働者の方が非従事者に比べて腰痛発症率が低いことがわかっています。

また、負担をかけた方が椎間板が健康であるという報告もあります【Holmberg S. Et al, Agric Environ Med, 2003】。

さらに、椎間板変性に関しても、物理的な負荷が主な原因ではないことが一卵性双生児の研究で示されています【Battle MC, et al, Spine J 2009】。

これにより、「腰に負担をかけるから腰痛になる」という常識は見直されつつあります。

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