おはようございます(^^)/

大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。

腰痛に悩む方はとても多く、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。

病院や整体院で“姿勢が良くならないと腰痛は治らない”と言われた経験がある方もいるでしょう。

しかし、本当にそうなのでしょうか？

実は、姿勢と腰痛の因果関係はそれほど明確ではありません。

この記事では、姿勢と腰痛の関係性について分かりやすく解説し、腰痛を改善するために必要な本質的なアプローチをご紹介します。

姿勢と腰痛の因果関係

姿勢は自由でOK

「私の猫背が腰痛の原因だ」と考えている方は多いですが、実際には姿勢と腰痛の因果関係は科学的に明確に証明されていません。

例えば、レントゲンや姿勢評価で「背骨が曲がっている」と診断されても、それが必ずしも痛みの原因になるわけではありません。

楽な姿勢が一番

身体が楽だと感じる姿勢は、実はその人にとって最適な状態であることが多いです。

一日中“良い姿勢”を意識しすぎることが、逆に体にストレスをかけることもあります。

無理に姿勢を矯正しようとせず、自然体で過ごすことが大切です。

腰痛改善のための実践的なアプローチ

姿勢改善は見た目や気持ちのために

見た目や心理的な自信を持つためには、姿勢を改善する体操やストレッチは効果的です。

ただし、これを腰痛の治療と結びつけるのではなく、全体的な健康管理の一環として考えましょう。

おすすめの簡単な体操

• キャット＆カウポーズ：背骨を柔軟に動かし、腰や背中の緊張をゆるめる。

• 骨盤のスイング：椅子に座った状態で骨盤を前後にゆっくり動かすことで腰回りの血流を促進します。

痛みの原因にアプローチする治療法

当院では、痛みの原因となる脳や神経へのアプローチを重視しています。
腰痛は単に筋肉や骨格の問題だけではなく、神経系や心理的な要素が関与していることも多いため、根本的な治療を行います。

当院の治療の特徴

• ソフトな施術で身体への負担が少ない

• 1回の治療でも変化を実感できる

• エビデンスに基づいた治療と、患者さんの価値観を大切にしたアプローチ

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