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大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。

腰痛や体の不調で病院を受診した際、レントゲンやMRI検査で背骨の変形や狭窄を指摘されたことはありませんか？

そのような診断を受けると、不安を感じたり、日常動作が怖くなったりする方も多いでしょう。

しかし、実は背骨の変形や狭窄が必ずしも痛みや不調に結びつくわけではないことが多くの研究で示されています。

本記事では、背骨の変形についての正しい理解と、安心して生活を送るためのヒントをご紹介します。

背骨の変形は「自然な老化現象」

背骨の変形や狭窄は特別なことではない

年齢を重ねると、シミやしわが増えるのと同じように、背骨にも変形や狭窄が現れることがあります。
これらは自然な老化現象であり、誰にでも起こり得るものです。
実際、多くの医学研究では、画像検査に映る背骨の異常が腰痛と直接的に関連していないことが明らかにされています。

例えば、健康な人の中にもレントゲンやMRIで背骨の変形が見られるケースは少なくありません。それでも、彼らは痛みや不調を感じていないことが多いのです。

必要以上に不安を抱えないことが大切

背骨の変形を指摘されると、つい「これが痛みの原因だ」と考えてしまいがちです。
しかし、実際には他の要因、例えば筋肉や神経の緊張、ストレスなどが原因となっている場合もあります。

そのため、「背骨に変形がある＝痛みの原因」と決めつけるのではなく、全体的な体の状態を確認することが大切です。

背骨の変形を気にしすぎるリスク

過度な心配が体に与える影響

背骨の異常に過度に意識を向けすぎると、次のようなリスクがあります。

• 動作の恐怖：痛みを避けるために動作を制限すると、筋肉が硬くなりやすくなります。

• 痛みを抑える力の低下：脳には痛みを和らげる仕組みがありますが、ストレスや不安が強いとその働きが弱まります。

こうした悪循環を防ぐためにも、「異常＝危険」と捉えるのではなく、正しい知識を持つことが重要です。

どう対処すれば良いか？

1. 情報を正しく理解する 医師や専門家からの説明を受け、必要以上に不安を抱かないようにしましょう。

2. 無理のない運動を取り入れる 適度な運動は筋肉の緊張をほぐし、痛みの予防に役立ちます。

3. 専門家に相談する 背骨の状態や痛みに関する不安がある場合は、信頼できる専門家に相談してください。

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