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大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。

腰痛というと、重たい荷物を持つ仕事や長時間の立ち仕事など、身体的な負担が原因だと思われがちです。

しかし、実は職場の人間関係や心理的ストレスが腰痛に大きく影響していることが研究で明らかになっています。

今回は、実際の調査結果をもとに、心と身体の関係についてお話しします。

職場環境と腰痛の意外な関係

ある宅配会社で、6カ所の営業所に勤務する数百名の社員を対象に腰痛発生率を調査したところ、驚くべき結果が出ました。

全員が同じような仕事内容で同じように身体を使っているにもかかわらず、営業所ごとの腰痛発生率には最大で5倍もの差があったのです。

この原因を探るため、労働環境や身体的負担などを詳しく調べたところ、腰痛発生率が高い営業所には共通点がありました。

それは「職場の人間関係が悪い」ということです。

人間関係がギスギスしている営業所では、心理的ストレスが高く、腰痛が多発していたのです。このように、心理的な要因が身体の痛みに深く関わっていることがわかりました。

ストレスが腰痛を引き起こすメカニズム

では、なぜストレスが腰痛を引き起こすのでしょうか？

人間の身体は、ストレスを感じると脳が危険信号を発し、身体を守ろうと筋肉を緊張させます。

この緊張状態が続くことで血流が悪化し、筋肉が硬くなり、やがて痛みが生じるのです。

さらに、慢性的なストレスは自律神経のバランスを崩し、痛みを感じやすい状態にしてしまいます。

特に職場の人間関係など日常的なストレスは、本人も気づかないうちに身体に負担をかけ続けるため、知らないうちに腰痛を引き起こしている場合があるのです。

ヨーロッパやニュージーランドなどでは、腰痛治療において心のケアを重視するガイドラインが制定されています。

ストレス管理や心の健康維持が、腰痛改善の鍵となることが科学的に認められているのです。

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