おはようございます(^^)/

大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。

「首や腰をポキポキ鳴らすとスッキリする！」と感じている方は多いのではないでしょうか？

しかし、その行為には危険が潜んでいることをご存じですか？ 特に首を鳴らす行為は、最悪の場合、脳卒中や神経障害を引き起こす可能性があるのです。

この記事では、首をボキボキ鳴らすことの危険性と、安全に体をケアする方法について詳しく解説していきます。

 

首をボキボキ鳴らす仕組みとリスク

1.1 首が鳴る仕組み

関節を動かしたときに「ボキッ」と音が鳴るのは、キャビテーション現象と呼ばれるものです。
関節内の液体が急激に気化し、気泡が弾けることで音が発生します。

1.2 衝撃はどれくらい？

首を鳴らすと、一瞬で強い衝撃が関節にかかります。 研究によると、その衝撃は1トン近い力に相当するとされています。
長年の積み重ねにより、骨や関節にダメージが蓄積されることが懸念されます。

1.3 実際に起こった危険な例

海外では、首を自分でボキボキ鳴らしたことで脳卒中を発症し、死亡に至ったケースが報告されています。
また、イギリスのブルネル大学の研究では、首を鳴らすことで頸椎動脈が傷つき、脳卒中のリスクが高まると警告されています。

 

ボキボキ鳴らさなくてもスッキリする方法

2.1 首を鳴らさずにリラックスする方法

実は、ボキボキ鳴らさなくても、首や腰のスッキリ感は得られます。

1. ストレッチ

   • 首をゆっくり前後左右に倒す

   • 肩を回して血流を促す

2. 呼吸法

   • 深呼吸を意識することで筋肉の緊張を和らげる

3. 適切な施術を受ける

   • 専門家による適切なケアを受けることで、関節や筋肉に負担をかけずに体を整えることができます。

2.2 ひがし整骨院・ここから整骨院での改善例

当院には、首を無理に鳴らすことで体の不調が出てしまった患者様が多く来院されます。
・手足のしびれや脱力感 ・頭痛や肩こりの悪化 ・耳鳴りやめまい こうした症状の改善に向けて、当院では脳や神経へのアプローチを取り入れた治療を行っています。

 

 

 

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