腰痛の5つの分類とは？原因と対策を徹底解説！【大阪市天王寺区】

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腰痛の5つの分類とは？原因と対策を徹底解説！【大阪市天王寺区】 2025年4月1日

おはようございます(^^)/

大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。

腰痛は、多くの人が一度は経験する身近な悩みです。

しかし、その原因や種類について詳しく理解している方は少ないのではないでしょうか？

実は、腰痛には5つの分類があり、それぞれ異なる原因と対策があります。この記事では、腰痛の分類を分かりやすく解説し、あなたに合った適切なケア方法をご紹介します。

こんな人に読んでほしい

・腰痛がなかなか治らず、原因がわからない方

・腰痛の再発を防ぎたい方

・整骨院や病院に行くべきか迷っている方

腰痛の5つの分類

腰痛は大きく5つに分類されます。それぞれの特徴を理解することで、適切な対策がとれるようになります。

①【レッドフラッグ（危険な腰痛）】
　　全腰痛の1～5％程度を占める、重大な疾患が隠れている可能性のある腰痛です。
　　このタイプの腰痛は、自己判断せずにすぐに医療機関を受診することが重要です。

レッドフラッグの主な原因
・がんの骨転移（特に50歳以上の方は注意）・骨折（転倒や事故の後に発生することが多い）・感染症（脊椎炎や椎間板炎など）
・大動脈瘤（急激で激しい腰痛を伴う）・馬尾症候群（排尿・排便障害、脚の麻痺などを伴う）

レッドフラッグの特徴的な症状
・安静にしていても痛みが続く、または悪化する・夜間に痛みが強くなり、寝ている間に目が覚める
・発熱や体重減少がある・手足のしびれや筋力低下がある・排尿・排便に異常が出る（尿が出にくい、便秘がひどいなど）

レッドフラッグの対策
このタイプの腰痛は、整骨院や自宅でのセルフケアでは改善しません。
もし上記の症状がある場合は、すぐに医師の診察を受けることをおすすめします。
早期発見・早期治療が重要であり、適切な診断と処置を受けることで、深刻な合併症を防ぐことができます。

②【グリーンライト（自然に治る腰痛）】
　　最も多くの人が経験する腰痛で、全腰痛の95～99％がこれに該当します。運動不足、筋肉疲労が原因で発症することが多く、6週間以内に自然に回復するのが特徴です。
　　病院で「分離症」「すべり症」「狭窄症」などと診断されることもありますが、適切なケアをすれば問題ありません。

③【イエローフラッグ（心理的要因が関係する腰痛）】
　　ストレスや不安、恐怖、悲しみ、怒りなどの心の状態が関係している腰痛です。
　　本来であれば6週間以内に治るはずの腰痛が、心理的要因によって慢性化しやすくなります。
　　「腰痛が治らなかったらどうしよう…」という不安が、かえって回復を妨げることも。

④【ブルーフラッグ（職場のストレスによる腰痛）】
　　職場の環境が原因となって発症する腰痛です。・仕事の負担が大きい・職場の人間関係に悩んでいる・仕事に対する満足度が低いこうした状況が腰痛を引き起こす要因になります。

⑤【ブラックフラッグ（社会的要因が関係する腰痛）】
　　家庭や社会環境によるストレスが原因で発症する腰痛です。・家族との関係が悪い・職場や医師との意見の食い違い・孤独感を感じているこうした背景があると、腰痛が長引きやすくなります。