おはようございます(^^)/

大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。

「病院で異常なしと言われたのに、腰の痛みが全然よくならない…」「SNSで見た症状に似ているから不安になってきた」――こんな経験はありませんか？

もしかすると、その原因は“思い込み”からくる体の反応かもしれません。

この記事では、腰痛をはじめとした慢性的な痛みや不調を引き起こす原因の一つとして注目されている【ノーシーボ効果（ノセボ効果）】について解説します。

専門用語を使わず、誰でもわかりやすく理解できるように、日常的な例を交えながら説明していきます。

ノーシーボ効果とは？思い込みが体に与える“悪影響”

■ ノーシーボ効果とは？

ノーシーボ効果（ノセボ効果）とは、簡単に言えば「悪い思い込みが本当に体に悪影響を与えてしまうこと」です。

たとえば、「この薬を飲むと副作用があるかもしれません」と言われると、実際には何の作用もない薬でも副作用のような症状が出ることがあります。

これは、私たちの脳が「こうなるかも」と思ったことに対して体が反応してしまうからです。

つまり、“信じたことが現実になる”のです。

■ 身近な例で解説

・ニュースで「腰の痛みはガンのサインかも」と見てから、腰が気になるようになり、痛みが強く感じるようになった

・SNSで「ストレートネックは一生治らない」と読んで、首や肩の痛みが治らなくなったように感じる

こうしたケースも、ノーシーボ効果の一例と言えます。

■ なぜ腰痛に多いのか？

腰痛は検査で原因がはっきりしないことが多く、だからこそ不安になりやすいのです。

人は原因がわからないことに対して「もしかして悪い病気かも…」「一生このままかも…」と悪い想像をしてしまいがち。

すると、その想像が本当に体の痛みとして現れてしまうのです。

ノーシーボ効果を防ぐために

■ 心と体を一緒に見る

私たち「ここから整骨院グループ」では、腰痛や肩こりといった症状に対して、単に体の構造を見るのではなく、【脳と神経の反応】にも注目したアプローチを行っています。

特に、ノーシーボ効果のように“脳の思い込み”が影響していると考えられるケースでは、体への施術に加え、丁寧なカウンセリングや情報の整理も大切です。

■ “悪い思い込み”を解きほぐす説明と対話

施術の前後には、患者さんの不安や誤解を取り除くための対話を重視しています。例えば、

「あなたの腰痛は悪い病気ではありません」

「体の反応では回復できる力があります」

というふうに、安心できるような情報を丁寧にお伝えしています。これだけでも症状が軽くなる方もいらっしゃいます。

■ ソフトでも即効性がある施術

「ここから整骨院」では、痛みを伴わないソフトな施術を行いますが、それでもその場で体の変化を実感していただける方が多いです。

これは、脳や神経に直接アプローチしているからこそ実現できる技術です。

ノーシーボ効果により過敏になってしまった神経や感覚を、少しずつ正常な状態に戻していくのが当院の得意分野です。

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