急に腰が痛くなり、動くのが怖くなっていませんか。

朝起きようとした時、荷物を持った時、顔を洗おうと前かがみになった時など、急性腰痛は突然起こることがあります。

昨日まで普通に動けていたのに、急に立ち上がれない。
歩くのも不安。
仕事や家事ができるか心配。
このまま悪くなるのではと怖くなる。

このような状態になると、痛みだけでなく気持ちまで焦ってしまいますよね。

この記事では、急性腰痛でつらい状態の方へ、まず大切にしたい考え方と整骨院でできるサポートについてお伝えします。

急性腰痛はまず安心できる姿勢を見つけることが大切

急性腰痛になると、強い痛みで身体に力が入りやすくなります。

その時に、無理に伸ばしたり、強く揉んだり、急にストレッチをしたりすると、かえって不安や痛みが強くなることがあります。

まずは、横向きで膝を軽く曲げる、仰向けで膝の下にクッションを入れるなど、少しでも楽な姿勢を探しましょう。

痛みが強い時は無理をせず、落ち着いてきたら、寝返り、立ち上がり、短い歩行など、できる動きから少しずつ確認していくことが大切です。

整骨院では痛みだけでなく不安な動作も確認します

急性腰痛で困るのは、痛みの場所だけではありません。

立ち上がれない。
靴下が履けない。
車の乗り降りがつらい。
仕事や家事ができるか不安。
また痛みが走りそうで怖い。

このような生活の困りごとも大切な情報です。

整骨院では、腰の痛みの状態、筋肉の緊張、関節の動き、姿勢、身体の使い方を確認しながら、今の状態に合わせて施術を行います。

急性腰痛の時は身体が敏感になっていることがあるため、無理に強い刺激を入れるのではなく、負担を抑えながら安心して動ける状態を目指します。

また、施術後には立ち上がり方、寝返り、座り方、日常生活で気をつけるポイントもお伝えします。

ただし、足の強いしびれ、力が入りにくい、排尿や排便の異常、転倒や交通事故後の強い痛みがある場合は、早めに医療機関で確認することも大切です。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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