慢性腰痛が続いていると、自分でもどこが、どのように痛むのか分からなくなることがあります。

重いような気もする。
動くと痛い日もあれば、何もしていなくてもつらい日がある。
腰だけではなく、お尻や脚まで気になることもある。

受診や施術の際に説明しようとしても、うまく言葉が出てこない。

結局、いつもの腰痛ですとしか伝えられず、本当のつらさを分かってもらえなかったように感じる方もいらっしゃいます。

しかし、痛みを上手に説明できないからといって、あなたのつらさが軽いわけではありません。

痛みをうまく言葉にできなくても大丈夫です

慢性腰痛は、毎日まったく同じように感じるとは限りません。

朝は腰が重いのに、昼から少し楽になる。
仕事中は我慢できても、帰宅後に痛みが強くなる。
腰よりも、お尻や脚のだるさが気になる日もある。

そのため、どこが一番痛いですかと聞かれても、すぐに答えられないことがあります。

痛みを説明できない自分が悪いのではありません。長く腰痛と付き合っているからこそ、さまざまな感覚が重なり、整理しにくくなっている場合があります。

慢性腰痛には身体の状態だけでなく、睡眠、気持ち、仕事、家庭環境など、複数の要素が関係することがあります。WHOも、身体面だけに限定せず、心理面や社会面を含めて一人ひとりに合わせた支援を行うことを勧めています。

痛みを正確な言葉で説明できなくても、生活の中で困っていることを伝えるだけで大切な情報になります。

痛みよりも困っている場面から伝えてみましょう

どのように痛いのか分からない時は、無理に痛みの種類を説明する必要はありません。

次のように、困っている動作や場面から伝えてみてください。

・朝、布団から起き上がるまで時間がかかる
・洗顔や靴下を履く姿勢がつらい
・長く座っていると腰を伸ばしたくなる
・買い物の荷物を持つことが不安
・仕事から帰ると横になりたくなる
・腰痛が心配で外出を断ることがある

痛みを数字だけで伝えるより、何ができなくなったのか、どの時間帯につらいのかを伝えることで、身体の状態や生活への影響を確認しやすくなります。

整骨院でも、痛む場所だけを見るのではなく、寝返り、起き上がり、歩行、前かがみなど、実際に困っている動作を確認することが大切です。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
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東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
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▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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