もっとも治りが悪いのは、ベッドで横になっている場合です。

安静に横になっている方が治りが悪くなります。

痛みがあっても、普段通りの生活を送る事が回復を高めてくれます。

エビデンスレベルの高い報告で証明されています。

腰が痛い人を見かけると、

「無理しないでね。安静にね」

と言いたくなるとは思いますが、最新の研究で判明しているのは、

出来る範囲で、普段通り日常生活を送る事が回復を早めてくれる

という事実です。