夏祭りやイベントへ出かけた後、身体がぐったりする、肩がこる、夜になっても気持ちが高ぶって眠れないことはありませんか。

なぜ楽しい外出でも疲れが強く残るのでしょうか。

暑さ、人混み、音、光、長時間の立位、移動など、複数の刺激が同時に重なるからです。

体力がないからと決めつけず、どの場面が負担になっていたのかを確認しましょう。

最後まで参加することを目標にしない

どうすれば、イベントを無理なく楽しめるのでしょうか。

開始から終了まで滞在するのではなく、見たい内容や会いたい人を先に決めましょう。

混雑する時間を避ける、出口に近い場所を選ぶ、座れる場所を確認することも大切です。

「途中で帰ると損をする」と考え、疲れても我慢し続ける方もいます。

途中まででも楽しめた、休憩を取りながら参加できたことを、前向きな変化として捉えましょう。

外出後に刺激を減らす

なぜ帰宅後も疲労が続くのでしょうか。

帰宅してすぐに写真や動画を見返したり、SNSへ投稿したりすると、頭が活動した状態が続きます。

着替えや水分補給を済ませ、照明や音を抑えて過ごしましょう。

当院では、イベントによる疲労を自律神経だけで説明せず、暑さ、歩行、立ち姿勢、首肩の緊張、睡眠を確認します。

めまいや吐き気、強い頭痛、意識の変化がある場合は、熱中症なども考え、医療機関への相談を優先してください。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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