仕事や運転で長く座っていると、慢性腰痛だけではなく、お尻から脚まで重くなっていませんか。

なぜ座っている時間が長くなると、腰痛や坐骨神経痛のような症状を感じやすくなるのでしょうか。

同じ姿勢が続くと、腰や股関節まわりを動かす機会が減ります。

痛みが怖くて姿勢を固めている場合は、さらに身体へ力が入りやすくなります。

大切なのは、「正しい座り方をずっと続けること」ではありません。

東大阪市でデスクワークや運転による慢性腰痛にお悩みの方は、座り姿勢を変える回数にも目を向けてみましょう。

良い姿勢でも固定し続けない

なぜ姿勢を良くしても腰痛が残ることがあるのでしょうか。

背筋を伸ばし、骨盤を立てた状態を長時間維持しようとすると、腰や背中へ力が入り続ける方もいます。

「姿勢が崩れると腰痛になる」と考えすぎず、背もたれを使う、少し座り直す、足の位置を変えるなど、小さな動きを入れましょう。

以前、「姿勢改善のため一日中腰を伸ばしていたら、夕方の慢性腰痛が強くなった」という方もいました。

姿勢改善は固定ではなく、動けることが大切です。

座る時間そのものを区切る

どうすれば坐骨神経痛のような症状を減らしやすくなるのでしょうか。

可能であれば、作業の区切りで立つ、電話中に数歩歩くなど、座位を一度解除します。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛が座ったときに強くなる方について、椅子の高さだけではなく、立ち上がり、股関節、脚の症状も確認します。

坐骨神経痛のようなしびれや痛みが強い場合には、医療機関での確認も大切です。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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