朝起きてベッドから立ち、最初の数歩だけ慢性腰痛や脚の違和感が強くなることはありませんか。

なぜ少し歩くと楽になるのに、起床直後は腰痛を感じやすいのでしょうか。

睡眠中は長時間横になっているため、起床直後はまだ身体を大きく動かしていません。

その状態から急に立ち上がり、すぐ歩こうとすると、腰や股関節が動きにくく感じる場合があります。

お尻から脚へ痛みやしびれがある方では、朝に坐骨神経痛のような症状を感じることもあります。

東大阪市で朝の慢性腰痛に悩んでいる方は、起き上がりから最初の数歩までを確認してみましょう。

立った瞬間に歩き出さない

どうすれば、朝の身体を動かし始めやすくなるのでしょうか。

ベッドから立ったら、すぐ大股で歩かず、足裏の感覚を確認します。

その場で身体を強く伸ばす必要はありません。

小さな歩幅で数歩進み、徐々に普段の動きへ戻しましょう。

「朝は腰を伸ばさなければ」と強く反ることで、逆につらく感じる方もいます。

見朝だけの症状か一日続くか確認する

なぜ時間による変化を見るのでしょうか。

数分で楽になるのか、午前中ずっと続くのかによって、症状の経過は異なります。

坐骨神経痛のような脚のしびれが一日中続く、力が入りにくい場合は医療機関への相談も必要です。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛の起床動作から歩行まで確認します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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