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スタッフブログ

肩こり・腰痛の改善には良いイメージを持つことが改善への近道

肩こり・腰痛の改善には良いイメージを持つことが改善への近道

おはようございます、ここから整骨院グループです(*^^*)

今日の内容はイメージが大事というお話です。

 

この記事は次のような方におススメ
・自分の体に自信がない
・なかなか痛みがなくならない人
 
 

・イメージが大切

腰痛や長引く不調の原因の一つに、

脳の前頭前野の働きが衰えていることが分かっています。

 

ならば、

前頭前野の働きを元気にして、

腰痛や長引く不調を改善させよう!

 

これが、

今の痛み医療の考え方です。

その中で大切なことの一つが、

イメージ

 

治って楽しんでいる姿や、

なりたい自分の姿をイメージします。

 

ワクワクしたり、

楽しめることを想像すると、

 

前頭前野は元気に働き始めるので、

イメージを利用して活性化しようというのです。

 

絵や文字として紙に記し、

目で毎日確認すればなお良し。

 

ビジョンノート

 

 

と呼ばれており、 

匂い、音、色合いなど五感をフルに使ってイメージし、

「出来たらいい」よりも「~している」としましょう。

 

 

逆にいえば、

悪い結末や、

病気のことをイメージするのは、

脳にとって良くないということです。

 

 

病院や治療院に受診すると、

当然、自分の悪いところを指摘されます。

 

 

すると、

「自分の体は悪い」という情報を根底に、

未来をイメージしがち。

 

 

前頭前野を活性化するには、

悪いところや病気のことは無視して、

イメージすることが大切です。

 

 

このようなことが分かると、

普段の思考や発言が、

回復にとっていかに大切かが分かりますよね。

 

 

言葉や思考は、

脳に大きな影響を与えますので、

気を付けないと、

治らない原因を自分で作ることになってしまうのです。

 

 

「病気や痛みに囚われず日常を過ごしているか」

この辺りも見直していきたいところですね。

 

 

 

 

東大阪市ひがし整骨院に来られる患者さんも、

ビジョンノートを実践されている方はおられます。

 

 

やはり、回復が早いですし、

何よりも、

気持ちが前向きになられる方が多いです。

 

 

腰痛や長引く体の不調をお抱えの方で、

脳や心に興味がある方は、

ひがし整骨院にご相談くださいね。

 

 

 

まとめ
・前頭前野を元気にしよう
・ビジョンノート
・良いイメージを持とう
 
 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

ここから整骨院グループ

 

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