こんにちは！
ここから整骨院グループです(*^^*)

皆さんは、
「先入観や思い込みによって痛みが強くなる」ことをご存知でしょうか？

 

先入観や思い込みで痛みを感じる？

先入観や思い込み。

それは今までの人生経験で刷り込まれた情報によって、
脳が自動的に作り出すものです。

先入観が強いと、
色眼鏡で物事を見てしまいます。

本当は〇〇なのに、
その人の脳内では▲▲。

誤った先入観によって、
事実とは違った認識をしてしまう。

実は、腰痛などの痛みも、
先入観や思い込みによって作られてしまうことが
科学的に分かっています。

 

【先入観や思い込みの実験】

腰痛持ちの方11名

腰痛がない方11名

２つのグループに分かれてもらいます。
それぞれ、「中腰で荷物を持つ人」の画像を見てもらいました。

 

（引用：日本テレビ：世界一受けたい授業）

 

 

腰痛がないグループは、
画像を見ても何も変化は起こりませんでした。

当たり前ですよね。
画像を見ただけで何も起こるわけがありません。

 

 

しかし、腰痛持ちのグループは
7人に実際に痛みが生じ、
残りの4人にも腰に違和感が出てしまいました。

 

 

なんと、
腰痛持ちの人たちは、
画像を見ただけなのに、
結果、11人全員腰に痛みや違和感が発症したのです(>_<)

 

 

 

 

では、なぜ「中腰で荷物を持つ人」の画像を見ただけで
腰に症状が出たのでしょうか？

 

それはずばり、

脳が錯覚するから。

と番組の医師は説明してました。

 

脳が過去の経験や情報を思い出し、
脳が錯覚して、
痛みを作り出してしまうのです。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
（引用：日本テレビ：世界一受けたい授業）

 

過去に中腰で腰痛になったことがある。
中腰は腰痛に悪そう。

このような先入観があると、
脳が痛みを作り出してしまいます。

 

過去に、辛い痛みや苦い経験したことがあると、
自動的にネガティブな心の声が出てしまいます。

「歳のせいで不調が出る」
「仕事のせいで腰痛になる」
「天気のせいで不調が出る」
「重たい荷物を持つと痛みが出る」

 

このような負の先入観によって、
脳は痛みを自動的に作る。

この事実を知っておくことは、
体を治す上でとても大事になります。

 

誤った思い込みを修正する為には？

 

誤った思い込みを修正することは可能です。

これを「脳のリハビリ」と呼ばれます。

新しい認識を脳に記憶させていくことで、
先入観を書き換えていきます。

これには、
やはり繰り返しの練習が必要になります。

 

「歳のせいで症状が出る」
↓
「高齢でも元気な方はたくさんいる！」

 

「仕事のせいで症状が出る」
↓
「同じ仕事の内容でも、なんともない人はいる！」

 

「天気のせいで症状が出る」
↓
「雨の日でも、なんともない日は沢山ある！」

 

ちょっとしたことですが、
こういった意識改革をすることは、
長引く痛みを改善する上で、
とても大切な治療となります。

 

 

腰痛などの痛みの治療には、
筋肉や関節へのアプローチも大切です。

 

それ以上に、
痛みを作り出す心の面に目を向けることが大切。

 

〇〇だから腰痛が起こる。
〇〇をすると悪化しそう。

その多くに、
医学的根拠はありません。

痛みがあっても、
できる範囲で怖がらずに動かした方が早く治る。
これが、痛み治療の大原則です。

負の先入観は痛みを作り出します。
なるべくイメージしないように心がけましょう(^^)

 

 

 

 

 

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
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