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スタッフブログ

心と体の健康に必要不可欠!ハッピーホルモンの出し方

心と体の健康に必要不可欠!ハッピーホルモンの出し方

心

こんにちは!
東大阪市のここから整骨院グループです(*^^*)

皆さんはハッピーホルモンという言葉を聞いたことはありますか?

 

この記事は次のような方におススメ
・ハッピーホルモンを知らない方
・痛みに悩んでいる方
 
 

ハッピーホルモンの出し方

笑いは最善の薬

・ハッピーホルモンが分泌されると心も体も元気になる

・声に出して笑うことで分泌される

「気分がいい!」

「なんだか楽しい!」

「体が軽い!」

こんな状態の時、
脳からハッピーホルモンが分泌されています。

ハッピーホルモン

セロトニン
オキシトシン
エンドルフィン
ドーパミン

これらホルモンを分泌させることが、

病気の改

健康増進にとって大切なのです。

どうやって分泌するのか?

数多くの方法が科学的に証明されています。
その内の一つが…

声に出して笑う!

よくいわれている事ですよね(^^)

アメリカの有名なメイヨークリニックも、
笑うことの大切さを説いています。

あなたを笑わせる面白い映画や本やビデオを
いつでも見れるようにしましょう

劇場やネットでコメディを見ましょう

最初は強引でも笑う練習をしましょう

笑い合える友達との時間を
たくさん作るようにしましょう

なるほどです(*^^*)

自分から率先して
笑いを生活に取り入れていくことが
ポイントのようです。

 

あなたは昨日、

どれぐらい声を出して笑いましたか?

大人になると、

意外と笑っていないものですよね(>_<)

「色々治療を受けたけど治らない…」
「治してくれる先生いないかな…」

なかなか治らない痛み、
長引く腰痛などを改善するのには、

腰に気を使って生活を送ったり、
姿勢を正したり、
骨盤を矯正するよりも、

「笑い」の方が大切

なのかも知れませんね(^_^)

 

まとめ
・笑うとハッピーホルモンが分泌される
・ハッピーホルモンは鎮痛効果がある
 
 
痛みでお悩みの方はぜひここから整骨院グループへご相談ください!
 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

ここから整骨院グループ

 

新型コロナウイルス対策

 

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

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