こんにちは
ここから整骨院グループです(^^♪

寒暖差で、足がつったり、いわゆるこむら返りが増えています
今日は足がつる、こむら返りについてお話しします。

原因は？

１つ目は

水分とミネラル不足です。

筋肉は水分やミネラルがないと伸び縮みがしないです。

ですので水分だけじゃダメなのですね。

ミネラルが大事になってきます。

意識して取ってください!(^^)!

２つ目は

筋肉の硬さです。

筋肉が硬いと血流が悪くなります。

血流が悪いと足がつりやすくなったり、こむら返りが増えます。

血流を良くするためにも

柔らかくしていかないといけません。

3つ目は自律神経を整えることです。

血流をコントロールしているのは

自律神経です

しっかりと治すためには

患部だけでなく自律神経も良くしないと

根本的に良くなっていかないです。

他にも原因はありますが
多いパターンを書かせて頂きました。

いろいろな原因が重なって起こっている場合もあります。
この機会に日頃の生活を見直してくださいね(^_^)

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

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