スタッフブログ
怖いニュースやSNSを見過ぎていませんか？
こんにちは！
東大阪市のここから整骨院グループです(*^^*)
皆さんは、お家時間をどうお過ごしでしょうか？
この記事は次のような方におススメ
・今抱えている不調について、ネットで検索ばかりしてしまう方
ネット検索のし過ぎは不調を強くする？
新型コロナウイルスの影響で、
家にいることが増えたのではないでしょうか。
家にいる時間が増える
未来が分からない不安
このようなことから
いつにも増して
テレビやパソコン・スマホ
を視聴する時間が増えているかと思います。
当然、
ネガティブな情報にも
たくさん触れていることでしょう(>_<)
しかし、、、
腰痛など心身の不調
の観点からみてもこれは良くないこと。
理由
↓
↓
【脳が痛みや感情を制御できなくなる】
ネガティブな情報ばかりに触れる
↓
不安や恐怖や悲しみといった感情になる
↓
脳の前頭前野や側坐核といった
「痛みや感情を制御する装置」にダメージ
↓
「腰が痛くなってきた…」
「不安になってしょうがない…」
心身の状態が悪化する
テレビやSNSを視聴する時間を減らす
世の中がどうなっているのか
とっても気になりますが…
それでも、
必要以上にテレビやSNSを見ない方が得策。
今は時期的に、
感染者数や諸外国の事例など、
ネガティブな情報がクローズアップされて報道されます。
これは仕方ありません(>_<)
ゼロリスク病だ！
日本人の場合は！
日本人の場合は！
などの楽観論などをメディアが言うものなら・・
総非難です(>_<)
総非難です(>_<)
根拠が伴った有益な情報は、
数時間でポンポン変わることはありませんので、
回数を減らしても情報弱者になることはありません。
コロナ鬱なんて言葉が出てきましたから…
本当に要注意です！
楽しいことをやっても良い
社会的な行動が規制されるなど、
非常事態になるほどに、
「楽しいこともやったらダメ」
という錯覚に陥りやすいそうです。
こんな時だからこそ、
楽しい動画を見る
家の中で楽しめる事を見つける
昔やっていた趣味を再開する
「楽しいことをやっても良い」
ここを押させておきましょう。
適度な運動とストレス対策
YouTubeなどでも、
医療関係者が簡単な運動を紹介してくれています。
また、
音楽を聴いたり、お笑いを見る
のもストレス対策になります。
運動とストレス対策は、
根拠のある心身を健康に保つ方法です(*^^*)
このようなことは
皆さん分かっているとは思いますが…
引き続き取り組むようにしましょう。
まとめ
・SNSや報道を見るのを最小限に抑える
・楽しいことはやっても良い
・運動とストレス対策が痛みに有効
・楽しいことはやっても良い
・運動とストレス対策が痛みに有効
本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師 東剛士が監修しています
【このようなお悩みの方にお越し頂いています】
・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療
お電話かＬＩＮＥでお気軽にご相談ください????
【店舗紹介】
八戸ノ里ここから整骨院
大阪府東大阪市下小坂5-1-16 シャルマンヴァンベール1階
スーパーライフ八戸ノ里店から徒歩1分
アクセス
℡06-6730-7555
長瀬ここから整骨院
大阪府東大阪市菱屋西1-23-34 メゾン恵比寿1階
スーパーラッキーの隣
アクセス
℡06-7171-5884
ひがし整骨院
大阪府東大阪市岩田町4-16-15
スーパーサンコーの並び
アクセス
℡072-964-5355
★柔道整復師/鍼灸師の求人★
業務拡大に伴い施術者募集中。
お問い合わせ
- 住所
- 大阪府東大阪市下小阪5-1-16
シャルマンヴァンベール1F
- アクセス
- 八戸ノ里駅から徒歩2分
- 住所
- 大阪府東大阪市菱屋西1-23-34
メゾン恵比寿1F
- アクセス
- 長瀬駅から徒歩1分
- 住所
- 大阪府東大阪市岩田町4-16-15
ルシャンヌ1階
- アクセス
- 近鉄奈良線「若江岩田駅」より徒歩1分
- 住所
- 大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1
真法院町1番ビル
- アクセス
- JR「桃谷駅」から徒歩8分
- 大阪メトロ谷町線「四天王寺前夕陽ヶ丘駅」から徒歩12分
