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スタッフブログ

ぎっくり腰の時は安静?動かす?そのお悩み、解決します!!

ぎっくり腰の時は安静?動かす?そのお悩み、解決します!!

ぎっくり腰

こんにちは!
東大阪市のここから整骨院グループです(*^^*)

皆さんはぎっくり腰の時に
安静にした方が良いと思いますか?

もしくは、動かした方が良いと思いますか?

 

この記事は次のような方におススメ
・ぎっくり腰になっている方
・ぎっくり腰を繰り返して起こしている方
 
 

ぎっくり腰の時の対処法

アイタタタ…
ぎっくり腰になったら安静にしましょう。
 
 
という考えは、
古〜い間違った医学常識なのです。
 
 
 
ギクッと痛みが出ても、
 
・出来る範囲で
・怖がらずに
・効いてる!と思いながら
 
 
動かしましょう。
 
 
もちろん、
痛すぎるのを無理に動かす必要はありませんが、
 
 
 
無理に動かしたら悪化する…
 
動かしたらやっぱり痛みが出た。
腰の状態が悪化したんだ。
 
 
という間違った解釈だけはしないで( ω )
 
 
 
痛くても普段通りの日常を送ることが大切。
 
 
 
 
回復が早くなるばかりか、
再発率が下がることも判明しています。
 
 
 
今後のためにも、
忘れないようにしてくださいね(*^^*)

 

まとめ
・ギクッと痛みが出ても、
 
 出来る範囲で
 怖がらずに
 効いてる!と思いながら
 
動かすことが早期回復の鍵
 
 
痛みが強い方、なかなか症状が取れない方は
ぜひここから整骨院グループへご相談ください(*^^*)
 

本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

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