おはようございます、ここから整骨院グループです(^^♪

日に日に暑さが増してきているので、水分補給を忘れずに！

本日は「感謝日記」についてです。

・感謝日記

感謝日記をご存知ですか？

その日に感じた、

良かったこと、

感謝したこと、

楽しかったこと、

などを日記に記していくのが感謝日記。

ハーバード大学

ショーンエイカーさんはこう言います。

1日を振り返って、

ありがたいと思ったことを

３つ記録しなさい

感謝日記をつけることで、

脳から、

オキシトシンやセロトニンなどの、

様々な良いホルモンが分泌されることが分かっています。

その結果、

痛みの改善や精神の安定など、

心身を健康に導いてくれるのです。

脳からホルモンを分泌する方法は様々あり、

笑顔やウォーキングなども効果があるのですが、

その中でも感謝日記は、

ダントツで効果が高いとされています。

感謝したことや、

良かったことを見つける」

という行為がとても大切なのです。

治療というのは、

先生が行うものだけではありません。

自分で何かをすることも大切。

自分でも治療しよう！

という攻めの姿勢はとっても大切なのです。

ひがし整骨院は、

感謝日記をはじめとした、

脳のリハビリに力を入れています。

腰痛をはじめ、

身体の不調が治らなくてお困りの方は、

いつでもご相談くださいね！

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

お電話かＬＩＮＥでお気軽にご相談ください????

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