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スタッフブログ

夏場の冷え性…身体は暑いのに手先は冷たい

夏場の冷え性…身体は暑いのに手先は冷たい

こんにちは!
ここから整骨院グループです(*^^*)

暑いのに手足が冷えて…
エアコンと扇風機の風が辛い…
と暑くなる時期でも冷え性で困っているとお聞きする機会が増えてきました。
今日は冷え性についてお話しようと思います(*^^*)

この記事は次のような方におススメ
冷え性でお悩みの方
 

冷え性の対策は2つ

対策のの1つ目は血流を良くする!

わかってるわと言われそうですが(笑)
思い浮かぶ事として
・運動
・温める
だと思います。

運動は運動して血流を良くする働きがありますね。
温める事は冷え性で悩んでいる人にとって当たり前だと思われますが
暑くなるこの時期だからこそ気を付けてもらいたいことがあります。

冷たい飲み物ばかり飲んでませんか?
アイスを食べてませんか?

内臓を冷やしてしまうので、温めるために内臓に血液が集中します。
そうなると手足は二の次になってしまいます。
またお腹が冷えると腰痛の原因にもなります。
この暑い時期だからこそ食べ物飲み物も気をつけてくださいね。

 

2つ目は自律神経
冷え性の方は自律神経が乱れている方が多いです。
自分で暑い、寒いの感覚の調整ができなくなるんですね。
こちらはいろいろな原因があります。

セルフケアとしてエアコンなどの風から身を守るために
『首』とつく所を冷やさないようにしてください。
まずは首
タオルを巻くなどして首を守りましょう!

次は手首、足首
特に夏は靴下が短くなったり、履かない方が増えてきます。
東洋医学では足首に冷えのツボがありますので
足首をきっちり覆う長さの靴下を履いてみて下さい。

 

実は当院は自律神経の治療を得意としております
冷え性を感じにくくなったという人が
たくさんおられます(^o^)/

まとめ
・冷え性を改善するためには『血流を良くする』、『自律神経を整える』
・運動と温める事 夏場の注意点として冷たい物を控えお腹を冷やさないようにする
・首はタオル、足首は長い靴下など『首』とつく所を冷えないようする
 
 
冷え性でお困りの方は
ここから整骨院グループにご相談ください(*^^*)
 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

ここから整骨院グループ

 

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