こんにちは！
ここから整骨院グループです(*^^*)

暑いのに手足が冷えて…
エアコンと扇風機の風が辛い…
と暑くなる時期でも冷え性で困っているとお聞きする機会が増えてきました。
今日は冷え性についてお話しようと思います(*^^*)

冷え性の対策は２つ

対策のの１つ目は血流を良くする！

わかってるわと言われそうですが(笑)
思い浮かぶ事として
・運動
・温める
だと思います。

運動は運動して血流を良くする働きがありますね。
温める事は冷え性で悩んでいる人にとって当たり前だと思われますが
暑くなるこの時期だからこそ気を付けてもらいたいことがあります。

冷たい飲み物ばかり飲んでませんか？
アイスを食べてませんか？

内臓を冷やしてしまうので、温めるために内臓に血液が集中します。
そうなると手足は二の次になってしまいます。
またお腹が冷えると腰痛の原因にもなります。
この暑い時期だからこそ食べ物飲み物も気をつけてくださいね。

２つ目は自律神経
冷え性の方は自律神経が乱れている方が多いです。
自分で暑い、寒いの感覚の調整ができなくなるんですね。
こちらはいろいろな原因があります。

セルフケアとしてエアコンなどの風から身を守るために
『首』とつく所を冷やさないようにしてください。
まずは首
タオルを巻くなどして首を守りましょう！

次は手首、足首
特に夏は靴下が短くなったり、履かない方が増えてきます。
東洋医学では足首に冷えのツボがありますので
足首をきっちり覆う長さの靴下を履いてみて下さい。

実は当院は自律神経の治療を得意としております
冷え性を感じにくくなったという人が
たくさんおられます(^o^)／

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

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