こんにちは！
ここから整骨院グループです(*^^*)

自分で痛みを改善する方法をお教えします！

できるだけ動かす！

動かすって…

痛くて出来ない！

痛くて、はってトイレに行ってる…

動いたら余計に痛くなるわ

などなど…動くのは無理って思われる方もいらっしゃると思います。

実は安静にしていると

脳にある痛みを抑える力が低下するということがわかりました。

つまり安静にしていると痛くなるということですね。

さらに治りが悪くなるどころか

再発率が３倍も高くなるという報告もあります。

実は世界の基準は激痛でも２日以上は安静にしていることを禁止しています。

つまりぎっくり腰や寝違いで、
どんだけ辛くても
ずっと横になってばかりではダメなんです。

日本も遅れて２０１２年に発表されました。

知ってましたか？

痛くても辛くても、出来る限り動かす事が大事ですね(^o^)／

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

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