こんにちは！
ここから整骨院グループです(*^^*)

自分で出来る痛みの対策、３つ目をお伝えします！

意識を向けない

自分で出来る痛みの対策の３つ目は

意識をむけない　です。

ギックリ腰や寝違えのような急な痛みでは難しいかもしれませんが

長引いている、いわゆる慢性症状の方には有効です。

どういうことか

・友達と話している時に痛みやコリを話してしまう(^_^;)
・今ある痛みをパソコンやスマホで調べる。
・コリ感があるところを、ついつい触ってします。

などなど、悩んでいる人ほどやってしまうことですよね。

意識をしないという事はなかなか難しいかもしれません。

ですので先日、ブログにアップした
夢中になれることがあれば、意識せずにすみますね。
音楽、読書、テレビや映画・YouTubeなど
夢中になれることも探してみてください。

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

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