おはようございます。
ここから整骨院グループです(^^)/

今回は行動療法の一部の暴露療法についてお話します。

曝露療法（エクスポージャー法）

まず、曝露療法の前に痛みの条件反射についてお話します。

例えば、
冬の寒い日の仕事中に、中腰で腰痛になったを、
何回も繰り返したり、強烈な痛みの体験をすると、

なんと、
冬・寒い日・仕事中・中腰など似たような状況になると、
身体が反応してしまい腰が痛いと感じてしまいます。

人間の体って不思議ですよね

何度も繰り返していたり、治療しても思ったよりも治らないなどでお困りの方は、
痛みを感じている脳に問題がある可能性があります。

この脳が反応しないようにする対策としては…

ずばり、行動療法で脳の再教育が必要です！

この脳の再教育の方法の一つが曝露療法です。

方法は、

中腰で腰を痛めた場合、
あえて、痛くても中腰の動作を繰り返します。
繰り返すことによって脳が、「中腰は大丈夫なんだ」と学習してくれます。
学習することによって、痛みに反応しにくくなります。

誰でもできる曝露療法２選
①徐々に体を動かして、慣れてきたら大きく体を動かす
②勇気をもって大きく体を動かす

痛くても動かした方が治りやすい…

これは、数多くの研究で証明済みです。

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

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