おはようございます(^^)/

ここから整骨院グループです。

現代社会において、多くの人が悩む 腰痛 。仕事中も腰痛に悩まされる人は少なくありません。
「仕事の内容が原因で腰痛になった」と考える方も多いと思いますが、
実は仕事の内容と腰痛は直接的な関係がないという研究結果も近年明らかになっています。

そもそも仕事内容と腰痛は関係ない？

①仕事内容と腰痛の関係

これらの腰痛の原因となる姿勢の悪さ、運動不足、ストレスは、仕事の内容とは関係なく発生します。

つまり、

仕事の内容そのものが腰痛の原因になることは少ないと考えられています。

②ストレスが腰痛を悪化させるメカニズム

仕事内容と腰痛は直接的な関係ありませんが、仕事における人間関係のストレスは、腰痛を悪化させる要因の一つと考えられています。

ストレスを感じると、脳からコルチゾールというホルモンが分泌されます。

コルチゾールは、筋肉を緊張させ、痛みを感じやすくする効果があります。

また、ストレスによって睡眠不足や食欲不振などの症状が現れると、さらに筋肉の疲労が蓄積し、腰痛が悪化してしまう可能性があります。

③腰痛を予防・改善するには、以下の点に注意することが大切。

・適度な運動　　　　　　　　　　　　ウォーキングやジョギング、ヨガなどの運動を習慣化しましょう。
・ストレスを解消　　　　　　　　　　趣味や音楽鑑賞など、自分なりのストレス解消法を見つけることが大切です。
・必要に応じて医療機関を受診　　　　腰痛がひどい場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です。

腰痛でお困りの方は、仕事内容ばかりに目を向けるのではなく、ストレスを溜めない生活習慣を心がけることが大切です。

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