こんにちは！

東大阪市にあるここから整骨院グループです(*^^*)

皆さん、痛みはどこで感じているのかご存知でしょうか？

「腰が痛い」「肩が痛い」・・・

最近では、痛みは患部で感じているのではないと分かってきています。

実は、痛みは脳で感じています。

患部で痛みが発生すると、その痛み信号は、背骨を通って脳に伝達され

痛みを感じた脳は、痛みを抑えようと様々なホルモンを分泌します。

この時、側坐核と呼ばれる、痛みの制御に関係する場所から「鎮痛物質」が放出されるのです。

エンドルフィン・ドーパミン・オピオイド・・・などなど、天然の鎮痛剤です。

側坐核が働きが悪くなっている人は、鎮痛物質が思うように分泌されません。

すると、痛みをダイレクトに感じるようになるため

通常では痛みと認識しないような刺激でも、痛みとして感じるようになったり

痛み以外の刺激でも、痛み信号と脳が勘違いしたり、何もしていないのに、勝手に痛み信号が発生したり、、、

と、痛みを制御出来なくなってしまうのです。

厚生労働省が作成しているサイトも参考にしてださい。

慢性の痛み情報センター

脳の側坐核以外にも、背骨の中にも痛みをコントロールする所があります。

痛みが脳に伝わらない為の「扉」が背骨に中にあるのです。

患部で痛みが発生すると、その痛み信号は、背骨を通って脳に伝達されます。

痛み信号の通り道である背骨の中には、脳に伝わらないようにするための扉があるのです。

普段は閉じていますが、扉が無防備に開いている人は、脳にダイレクトに傷み信号が伝わってしまいます。

これも同じように、通常では痛みと認識しないような刺激でも
痛みとして感じるようになったり、 痛み以外の刺激でも、痛み信号と脳が勘違いしたり
何もしていないのに、勝手に痛み信号が発生したり、、、と痛みを制御できなくなってしまいます。

さて、この痛みの制御装置がある「脳」と「背骨」ですが
普段はしっかりと働いてくれているのですが、ある事が起こるとサボり始めてしまいます。

ある事とは？

それが、不安・恐怖・悲しみ・怒りなどの、心の乱れ（ストレス反応）です。

■病気に対する心の乱れ

「この痛みの原因は何なんだろうか・・・」「将来悪化するのではないか・・・」「痛みのせいでやりたい事ができない！」

■仕事や家庭での心の乱れ

「残業が多い」「人間関係」「夫婦間のいざこざ」「他人と比較しての劣等感」「虐待・トラウマ」

■医療不信

「何で治してくれないの？」「結局何をやっても無駄」「ホントに私の事治す気あるの？」

このような、様々な要因で起こる心の乱れ（ストレス）があると

脳や背骨にある「痛みの制御装置」が働かなくなってしまいます。

では、どうすれば、痛みの制御装置は元通り機嫌良く働いてくれるのでしょうか？

それは、病気に対するストレス、仕事や家庭に対するストレス、医療に対するストレスと上手に付き合う事です。

そして、脳を再教育していくのです。

とは言っても、仕事や家庭でのトラブルはなかなか難しいもの。

まずは、「痛み（病気）に対する正しい知識」を身につけ、明るい未来をイメージし続ける事が望まれます。

あなたの痛みは、患部に問題があるのではなく、脳などにある「痛みの制御装置」が故障しているために治らない。

「痛みをどうにかしよう」とか、「ストレスを何とかしよう」と考える前に、現状のままで、人生を楽しむ事・幸せ体験を見つける事。

それが、一番手っ取り早く「痛みの制御装置」のスイッチをオンにする方法です。

あなたは、今日何回笑いましたか？

何か楽しめる事に没頭していましたか？

痛み（病気）を必要以上に気にしていませんでしたか？

ヨガ・瞑想・ショッピング・美味しいものを食べる・友達とおしゃべりする・感謝の気持ちを伝える・人に親切にする。。。

今の痛みがあっても、出来る事は必ずあるはずです。

その先には、きっと明るい未来が待ち構えているはずです。

それは、決して簡単なものでは無いかも知れません。

それは、一夜にして達成するものではありません。

時間と学習と訓練が必要です。

痛みや不調が回復するには、心・体・運動・生活習慣・信念、、、あらゆる角度からアプローチする事が大切です。

あなた１人で挑まなくても大丈夫です。周りの人々のサポートを得ましょう。頼ってもいいんです。

「明けない夜はない。日はまた昇る」諦めずに、一歩一歩取り組んでいきましょう！

心と体の健康はいつもここから(^^)

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