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スタッフブログ

ストレスホルモンを減らしハッピーホルモンを増やす方法!

ストレスホルモンを減らしハッピーホルモンを増やす方法!

 

皆さん、ハッピーホルモンは出ていますか!?

 

ストレスホルモンを「ガクンッ!」と減らし
ハッピーホルモンを「ドバッ!」と出す方法

ストレスホルモンが分泌されると、脳の扁桃体が暴走し始めます。
それを放置すると、、、

 

最近イライラが収まらない!
何だか気分がすぐれないの。。。
治療してるのに腰痛が治らない!何で!?

 

となり、この時脳内では、
常に扁桃体が暴走→前頭葉・側坐核の働きの低下
となっています。

腰痛治したい!
気分スッキリしたい!
イライラする性格改善したい!

その為には、
まず、扁桃体の暴走を抑えなければなりません。

その扁桃体の暴走を抑えるには、
ハッピーホルモンを増やす事がとっても大切!

 

どうやって増やすの?

 

様々な方法がありますが、

複数の研究の結果、

最も効果の高い方法が判明しました。

 

それは、

 

「感謝の心を持つ事」

ありがとうです(^^)(^^)(^^)

 

ハーバード大学ショーン・エイカーさんは、

「1日を振り返って『ありがたい』と思った事を3つ記録しなさい」

と言われています。

上司に褒められた!
子供が今日も元気に学校に行った!
今日の昼ごはんおいしかった!
朝、無事に目が覚めた!
バーゲンでいい服ゲット!

何でも大丈夫。なるべくハードル下げて下さいね(^_^.)
感謝日記ですね。ベッキーさんも書いてるんだとか!

 

「書くのめんどくさい~」

 

そんなあなたは、最低これだけはお願いします。

 

「寝る直前に、今日、良かった事ありがたかった事を3つ声に出す」
まずは、これだけでもOK(^^)

ーーーーーーーーーー

【ひがし整骨院からのお願い】

現在、ストレスが溜まっている人
現在、腰痛が治らないで困っている人
に心から伝えたい事

 

食事をする時、添加物がどうのこうのと愚痴りながら食べない事

新幹線に乗る時、レンジを使う時に電磁波がどうのこうのと考えない事

割りばしを使う時に、中国の漂白剤がどうのこうのと言わない事

フェイスブックやツイッターなどで拡散されてますよね。

たとえそれが真実だとしても、、、
(ほとんど根拠脆弱ですが)

今のあなたの腰痛などの肉体的な不調や、うつ病などの精神的な不調は、脳の扁桃体の暴走が根本原因なんです。
これは、しっかりとした根拠があります。

だから、怒り・憎しみ・不安・恐怖・悲しみなどで、扁桃体を暴走させてはいけません。

そのような話は、運動家や活動家に任せてあなたは距離を置いて下さい。

お気楽でもいい、危機感がないと言われてもいい

 

食事の時は、農家のみなさんやお米に「ありがとう」の気持ちを持って食べましょう。

新幹線に乗る時は、これだけ早く移動できる素晴らしさを実感し、運転手さん・車両を作ってくれた技術屋さんに「ありがとう」の気持ちを持って、気持ちよく乗りましょう。

先人たちが発明した割りばしの便利さにありがとうと言って、ありがたく使う。

 

ストレスホルモンではなく、

ハッピーホルモン(エンドルフィン・ドーパミン・セロトニン・オキシトシン・オピオイド)をいかに、

ドバドバ出せるかが、難治な症状を治す第一歩なのです。

 

 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

東大阪市で「腰痛」「首肩の不調」「交通事故のケガ」「自律神経の乱れ」
など痛みやコリでお困りの方はお気軽にご相談ください。

 

各院ともに新型コロナウイルス対策、ベットや医療機器の除菌抗菌など、安心してご来院できる環境を作っています(^^)

感染対策徹底しています

施術にかかる費用やメニュー内容になります。高額な物販の購入や無理な回数券の押し売りなどは一切ありませんのでご安心ください。


治療費メニュー

【店舗紹介】

八戸ノ里ここから整骨院
℡06-6730-7555
大阪府東大阪市下小阪5-1-16シャルマンヴァンベール1階
八戸ノ里駅徒歩2分 八戸ノ里小学校前
アクセスはこちら

 

長瀬ここから整骨院
℡06-7171-5884
大阪府東大阪市菱屋西1-23-34メゾン恵比寿1階
近鉄長瀬駅徒歩1分 スーパーラッキーの隣
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ひがし整骨院
℡072-964-5355
大阪府東大阪市岩田町4-16-15ルシャンヌ1階
若江岩田駅徒歩2分 スーパーサンコーの並び
アクセスはこちら

 

 

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お問い合わせ

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大阪府東大阪市下小阪5-1-16
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