スタッフブログ
急性痛を少しでも早く治すためのセルフケア
ぎっくり腰や寝違いなど、
１か月以内に現れた不調のことを急性痛といいます。
１か月以内に現れた不調のことを急性痛といいます。
急性痛は適切に治療すれば確実に改善します！
治療だけでなくセルフケアを組み合わせると改善が早くなるので、
セルフケアをお伝えします。
セルフケア① 痛みがあってもできる範囲で動かす！
痛みがあると、
「動かしたくない…」「動かすと痛みが出て怖い」
と思う方が多いと思います。
しかし、
最新の医学では、
痛みにより安静にしていると治りが悪くなり、
再発率も高まるのです。
痛みがあってもできる範囲で仕事や家事など、
普段通りの生活を送ることが、
早期回復に繋がっていきます。
セルフケア② 正しく理解して不安を持たない
強い痛みがいきなり現れると、
「いつ治るのか？」
「怖い病気じゃないのか。」
と不安に思ってしまいますよね。
そして、
ついついインターネットで検索し、
不安になる方も少なくありません。
急性痛は、
危険な兆候がない限り、
時間とともに改善し、あくまで一時的な損傷です。
今の痛みの原因と、回復していく道筋を理解することが非常に大切になります。
不安や恐怖心などを持ち続けていると、
本来治るはずの痛みが、
慢性化の原因になってしまいます。
「正しく理解して、正確な未来を知りましょう！」
本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師 東剛士が監修しています
東大阪市で「腰痛」「首肩の不調」「交通事故のケガ」「自律神経の乱れ」
など痛みやコリでお困りの方はお気軽にご相談ください。
各院ともに新型コロナウイルス対策、ベットや医療機器の除菌抗菌など、安心してご来院できる環境を作っています(^^)
施術にかかる費用やメニュー内容になります。高額な物販の購入や無理な回数券の押し売りなどは一切ありませんのでご安心ください。
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