アイタタタ…

ぎっくり腰になったら安静にしましょう。

という考えは、

古〜い間違った医学常識なのです。

ギクッと痛みが出ても、

・出来る範囲で

・怖がらずに

・効いてる！と思いながら

動かしましょう。

もちろん、

痛すぎるのを無理に動かす必要はありませんが、

無理に動かしたら悪化する…

動かしたらやっぱり痛みが出た。

腰の状態が悪化したんだ。

という間違った解釈だけはしないで( ω )

痛くても普段通りの日常を送ることが大切。

回復が早くなるばかりか、

再発率が下がることも判明しています。

今後のためにも、

忘れないようにしてくださいね(*^^*)