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スタッフブログ

腰痛は怖くない!簡単にできる腰痛対策をご紹介

腰痛は怖くない!簡単にできる腰痛対策をご紹介

腰痛

東大阪市で腰痛に強いここから整骨院グループです😊

腰痛でお悩みの方はたくさんおられます。
国民生活基礎調査において、調査開始以来ずっと腰痛が体の悩みの第一位😢

腰痛は、酷くなると生活の質も、仕事の生産性にも悪い影響及ぼします。

 

そこで今回は、簡単な気を付けておくことをご紹介させて頂きます。

 

この記事は次のような方におススメ
・腰痛が治らないでお困りの方
・今後の再発率を下げたい方
 
 

痛くても動かす

痛みがあると「無理をしてはいけない」「安静にした方が治りやすい」と考えがちです。

痛がっている人がいれば、

「無理をしないでゆっくりしてね😊」と多くの方が声をかけることでしょう。

しかし、多くの研究で判明したことは、
安静よりも動かした方が

 

治りやすい
再発率が下がる

という事実なのです。

できる範囲で普段通りに使おう

慢性的な腰痛はもちろん、

ぎっくり腰のような急な腰痛でも、
安静にすることは有害だとされています。

もちろん、痛みが強い場合に無理やり動かす必要はありません。
できる範囲で、「普段通りの生活を送る」ようにしましょう。

 
まとめ
・腰痛は安静よりも動かした方が治りやすく、再発率も下がる
・ぎっくり腰のような急性腰痛でも同じ
・できる範囲で普段通りの生活を送る
 
 
多くの人を悩ませている腰痛。
その分、たくさんの研究もされています。
 
腰痛が治らないでお困りに方は、私たち、

八戸ノ里ここから整骨院

長瀬ここから整骨院
若江岩田ここから整骨院

にお気軽にご相談ください😊👍

 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

ここから整骨院グループ

 

新型コロナウイルス対策

 

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

施術メニュー料金

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八戸ノ里ここから整骨院
大阪府東大阪市下小坂5-1-16 シャルマンヴァンベール1階
スーパーライフ八戸ノ里店から徒歩1分
アクセス
℡06-6730-7555

 

長瀬ここから整骨院
大阪府東大阪市菱屋西1-23-34
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℡06-7171-5884

 

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大阪府東大阪市岩田町4-16-15
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大阪府東大阪市下小阪5-1-16
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大阪府東大阪市岩田町4-16-15
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