東大阪市で腰痛に強いここから整骨院グループです😊

腰痛でお悩みの方はたくさんおられます。
国民生活基礎調査において、調査開始以来ずっと腰痛が体の悩みの第一位😢

腰痛は、酷くなると生活の質も、仕事の生産性にも悪い影響及ぼします。

 

そこで今回は、簡単な気を付けておくことをご紹介させて頂きます。

 

痛くても動かす

痛みがあると「無理をしてはいけない」「安静にした方が治りやすい」と考えがちです。

痛がっている人がいれば、

「無理をしないでゆっくりしてね😊」と多くの方が声をかけることでしょう。

しかし、多くの研究で判明したことは、
安静よりも動かした方が

 

治りやすい
再発率が下がる

という事実なのです。

できる範囲で普段通りに使おう

慢性的な腰痛はもちろん、

ぎっくり腰のような急な腰痛でも、
安静にすることは有害だとされています。

もちろん、痛みが強い場合に無理やり動かす必要はありません。
できる範囲で、「普段通りの生活を送る」ようにしましょう。

 

 

 

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

お電話かＬＩＮＥでお気軽にご相談ください😊

 

八戸ノ里ここから整骨院
大阪府東大阪市下小坂5-1-16　シャルマンヴァンベール1階
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