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スタッフブログ

イメージだけで身体が変わる?最高のセルフケアのやり方をご紹介!

イメージだけで身体が変わる?最高のセルフケアのやり方をご紹介!

こんにちは!
東大阪市にあるここから整骨院グループです(*^^*)

この記事は次のような方におススメ
「治らない」「常に痛い、重たい」と思っている方
なかなか症状が改善しない方
 
 

頭の中でイメージをすると、脳が勘違いする

皆さん、こんな経験をしたことはありませんか?

1時間後に大事なスピーチがあるときに、まだ始まっていないのに心臓が飛び出そうなくらいドキドキしてくる(-_-;)

梅干しやレモンを見ただけでヨダレが出てくる(^-^)

実は、このように頭の中でイメージをするだけで脳が勘違いをして身体に影響が出てきます。

この脳の勘違いを利用した実験をご紹介していきます。

 

イメージだけで肩こり改善?

肩こりのある方の肩を硬度計で硬さを測定した後に

筋肉がほぐれているイメージをします。

 

 

イメージをするポイントは、3つ

その1まずはリラックス!

その2五感を使ってよりリアルに!
   柔軟性のある猫を想像したり、マシュマロのように柔らかくなれ~と想像したりリアルの方が効果が高いです(^^)

その3「やる気」より「その気」
   イメージしたものになりきることが大切!

 

 

実際にこのポイントを踏まえてイメージすると、

肩こりのある方の肩の硬さが先ほどよりも柔らかくなりました(‘Д’)

 

 

 

驚きですよね。

今まで肩こりに悩んでいたのは何だったのか(-_-;)

 

 

 

「イメージだけで変わるわけない!!(# ゚Д゚)」

そんな声も聞こえてきそうですが、実際に科学で証明された事実になっています。

 

ここで、もう1つ実験の結果内容をお伝えします。

 

重い麻痺症状のある患者さんを2つのグループに分けて訓練していきます。

Aグループには、運動療法とイメージ療法

Bグループには、運動療法のみ

どちらのグループが、改善が早かったかというと、、、。

 

 

皆さんもお察しの通り、Aグループの方が明らかな改善が見られました。

 

イメージをするだけで、脳が勘違いをして身体に良い影響が現れました(*^^*)

 

ここまでいくとイメージの力は恐ろしいですね。

 

 

 

ただ、悪いイメージには要注意です⚠

 

 

 

「肩に岩が乗っているみたいに重たい」

 

 

など、悪いイメージをしてしまうと、脳がまた勘違いを起こして身体に影響を及ぼしてしまいます。

 

 

 

日ごろのイメージには気を付けたいものですね(*^^*)

まとめ
・頭の中でイメージすると脳の反応によって身体に良い影響が出る
 
 
 
 
イメージはお金もかからない最高のセルフケアです。
 
 
ただ、それだけではなかなか改善しない方がいるのも、また事実。

 
 
そんな時は、東大阪市にあるここから整骨院へお越しください!
 
 
 
皆さんのお身体をより良い状態へと導く施術を行っております(*^^*)

 
 
 
お気軽にご相談くださいね♪
 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

ここから整骨院グループ

 

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