こんにちは！

東大阪市のここから整骨院グループです(^^)

 

皆さんは自分のことをポジティブだと思いますか？
それともネガティブだと思いますか？

 

ネガティブバイアスとは？

 

人にはポジティブな心とネガティブな心があります。

 

常にポジティブな心でいられたら、人生楽しくなりますよね(*^^*)

ただ、人間の脳はポジティブよりもネガティブに過剰に反応するように出来ています。

 

 

例えば・・・

仕事や学校生活が上手く行き、上司や先生に褒められ、気持ちよく眠れそうな日があったとします。

 

そこに1本の電話が。

 

「（同僚・同級生）のA子さんがあなたの悪口言っていたよ。」

 

なんて聞いてしまうと

 

「うわぁ、最悪だ。今日はなんてついてない日なんだ(/_;)」

 

と、悲観的になってしまいます。

 

 

 

このようにネガティブな情報は脳が反応し、記憶にも残りやすくなります。

 

これを”ネガティブバイアス”といいます。

 

このネガティブバイアスは、進化の過程で身に付いたもので生き残っていくために大切な役割をしてくれました。

 

 

ただ、今ではネガティブバイアスが痛みまでも作りだしていることが分かっています。

 

 

皆さんの周りに「雨の日は古傷が痛むわぁ」「寒いと身体の節々が痛くなる」と言われる方はいらっしゃいませんか？

確かに、気象病と呼ばれる症状も存在しますが、

 

梅雨の時期、毎日痛みが出ますか？

 

沖縄の人より、北海道の人が痛みなど症状が出やすいと思いますか？

 

答えは、NOです(*^^*)

 

 

ただ、ネガティブバイアスが入ってしまうと

 

「雨の日＝痛い」

「寒い日＝体調崩す」

 

と、脳が錯覚を起こして、実際に痛みや不調を作り出してしまいます(-_-;)

 

 

しかし、楽観主義・前向きな人は回復に有利なので

日々の脳トレでネガティブバイアスを克服しましょう！

 

 

 

ネガティブバイアスを克服する方法

 

ネガティブバイアスを克服する方法は、なんだと思いますか？

 

 

それは

 

 

良い気分を味わう

 

 

です。

 

例えば、

 

道端で綺麗な花を見つけたら

 

ゆっくりと匂いを嗅ぎ、色を楽しみます。

 

その時に感じる「良い気分」を心の中に長くとどめる

 

等です。

 

他にも、天気の良い日や美味しいご飯を食べた際に

 

無意識に流さず、心の中でとどめておくことが何よりも大切です(^^♪

 

 

 

 

【このようなお悩みの方にお越し頂いています】

・腰、肩、首、ひざなどの体の不調
・自律神経の乱れからくる不調
・痛み、コリ、だるさ、しびれなど
・交通事故によるケガの治療

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