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スタッフブログ

繰り返し起こる痛みは脳が学習している?脳の再教育の仕方とは。

繰り返し起こる痛みは脳が学習している?脳の再教育の仕方とは。

心

 

こんにちは!

東大阪市のここから整骨院です(*^^*)

 

皆さん、行動療法をご存知でしょうか?

 

この記事は次のような方におススメ
・長引く痛みでお悩みの方
・痛くて動かすのが不安な方
 
 

脳と痛みの深い関係

 

パブロフの条件反射はご存知ですか?

 

パブロフという名前のお腹を空かせたワンちゃんに

 

ベルの音を聞かせてからご飯をあげます。

 

そうすると、パブロフの口からよだれが出てきます。

 

 

そして、1カ月間ご飯を上げるときはベルを必ず鳴らすようにすると

 

ベルの音を聞かせるだけでも脳がご飯の時間だと勘違いをして

 

よだれが出てくるようになりました。

 

 

条件反射とは、脳が自動的に反応することです。

 

 

実は、痛みでも同じ条件反射が起こっています。

 

痛みの条件反射( ゚Д゚)?

なにそれ?

 

痛みの条件反射とは、

 

寒い日の仕事中に中腰で痛みが出た

この経験を何度も繰り返す、

または

1度でも強い痛みを感じた時は

 

寒い日に腰が痛く感じたり、

仕事中に痛みを感じたり、

中腰の姿勢をした時など

似た状況になると痛みを感じやすくなります。

 

その痛みを筋肉が悪いからと言ってマッサージしていても

痛みを感じているのは脳なので

また似た状況になると、痛みを感じてしまいます。

 

そのため、何度も繰り返して痛みがある・なかなか痛みが取れない

そういった方は脳に問題があります。

 

 

脳のリハビリ

 

対策としては、行動療法で脳を再教育することです!

 

行動療法の1種

 

曝露療法(ばくろりょうほう)

またの名を

エクスポージャー療法 があります。

 

どんな治療法かと言うと、

 

中腰で痛みが出た。

そんな時ほど、痛くてもあえて中腰の動作を繰り返していきます。

 

そうすると、

脳が「あ、中腰でも大丈夫なんだ!」

と、学習してくれます。

脳が学習してくれれば、痛みも出にくくなっていきます(*^^*)

 

この行動療法は、

治らない痛みだけでなく、パニック障害など心の不調にも効果的です。

 

ぜひ、行動療法で痛みを取っていきましょう!

 

まとめ
・痛みは条件反射してしまう
・改善には脳の再教育をしていく必要がある
 
 
東大阪市のここから整骨院では、心のお話も得意としております。
 
興味のある方は、お気軽にご来院下さい(^^♪
 
 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

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