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スタッフブログ

自分で腰の痛みを和らげる方法

自分で腰の痛みを和らげる方法

おはようございます。

ここから整骨院グループです(^^)/

今回は自分で腰の痛みを鎮める方法についてお話します。

 

この記事は次のような方におススメ
・痛みを鎮める方法を知りたい人
・痛みが長引いている人
 
 

脳の働きを上手に使って痛みを鎮める

腰や体のどこかが痛くなった!
 
 
その腰や体の痛みは脳に伝わり、脳の中で「痛い!」と感じます。
 
 
痛みは脳で感じている。

 

このことは、ほとんどの人が知っていることでしょう。   
  
 
 
実は、痛みの感じ方もテレビの音量と同じように、自分で調整することができます!
 

痛みを強くしたり、長引かせるキーワード(音量を上げる)
・過去の嫌な記憶
・感情(不安・恐怖・悲しみ・怒り)
・予測・想像 

痛みを和らげ、早く治るキーワード(音量を下げる)
・楽しい
・嬉しい
・安心
・自信

このようなことで、脳に伝わった「痛み」は、上りも下がりもします。
 
 
自分で上手く調整出来たらいいですね!(^^)!

まとめ
・痛みは自分で調整できる
 
 
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

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