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あなたの思考パターンはどっち?
こんにちは!
ここから整骨院グループです(*^^*)
誰にでも思考の癖はありますが
実は、その癖が症状の回復を妨げている可能性がある事をご存知でしょうか?
この記事は次のような方におススメ
・症状が長引いている方
あなたの思考の癖はどっち?
コップに半分の水が入っている状況:
- Aさん: まだ半分も水が残っている!なんてラッキー!
- Bさん: しまった、半分しか水が残っていないなんて…
朝起きた時、腰が痛い場合:
- Aさん: 今日は腰が痛いけど、昨日のよりはマシになったみたい!
- Bさん: また腰が痛い…辛い…今日も一日中辛いんだろうな…
痛みが当初より2割軽減した場合:
- Aさん: わーい!痛みも2割減った!順調に回復してるみたい!
- Bさん: まだ8割も痛いのか…全然良くならない…治る気がしない…
解釈を変えるだけで、こんなにも印象が変わってしまう
Aさんの思考パターン:
- 良い面に意識を向ける
- できたことを喜ぶ
- 前向きで楽観的
- 脳が活性化し、改善しやすい
Bさんの思考パターン:
- 悪い面に意識を向ける
- できなかったことを悔やむ
- ネガティブで悲観的
- 脳がダメージを受け、改善しにくい
同じ状況でも、捉え方を変えるだけで、こんなにも結果が違ってくる
心のクセは、実は施術よりも重要かもしれない?
※心のクセを変えるには、意識的に良い面に目を向けるように心がけたり、認知行動療法を受けるなどが有効です。
本記事は厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師 東剛士が監修しています
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