おはようございます(^^)/

四天王寺桃谷ここから整骨院です。

慢性腰痛にお悩みの方、多くいらっしゃいますよね。

病院や整骨院で治療を受けても改善が見られず、諦めていませんか。

実は、ストレスが腰痛を悪化させるという事実をご存知でしたか？

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現代社会において、ストレスは誰にとっても避けては通れないものです。

しかし、ストレスは脳にダメージを与え、腰痛を悪化させることが最近の研究で明らかになってきました。

ストレスを感じると、脳ではコルチゾールというホルモンが分泌されます。

コルチゾールは、一時的に身体の機能を高める効果がありますが、長期的に分泌されると脳の神経細胞を傷つけてしまうことが分かっています。

脳の神経細胞が傷つくと、痛みを感じやすくなったり、記憶力や集中力が低下したりするなどの症状が現れます。

ストレスが腰痛を悪化させるメカニズム

・筋肉の緊張　　　　　　　　　　筋肉の緊張は、血流を悪化させ、腰痛の原因となりうる。
・痛みを感じやすくなる　　　　　脳の痛みを感じるセンサーが過敏になると、腰痛などの慢性的な痛みを悪化させる。
・睡眠不足　　　　　　　　　　　睡眠不足は、疲労回復を妨げ、腰痛を悪化させる。

脳が活性化すれば心と体は健康になる

脳は、常に新しい情報を取り入れ、学習し続けています。

脳を活性化することで、ストレスに対する耐性が高まり、痛みに対する感受性も低下させることができます。

脳を活性化させる方法

・適度な運動
・バランスの良い食事
・十分な睡眠
・趣味や好きなことに取り組む

ぜひやってみてください(^^)/

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