慢性腰痛でお悩みの方、多くいらっしゃいますよね。

病院で検査を受けたら「ヘルニア」と診断された方も多いのではないでしょうか。

しかし、ヘルニアが神経を圧迫して痛みやしびれを生じるという考え方は、近年では否定されています。

実は、腰痛の本当の敵は筋肉の強い緊張にあることが多いのです。

ヘルニアは腰痛の原因ではない？

従来、腰痛の原因としてヘルニアが考えられてきました。

ヘルニアとは、背骨の間にある椎間板が飛び出した状態です。

飛び出した椎間板が神経を圧迫することで、痛みやしびれが生じると考えられていました。

しかし、近年では、MRIやCT検査でヘルニアが見つかったとしても、それが必ずしも腰痛の原因とは限らないことが分かっています。

多くの場合、ヘルニアは痛みやしびれの症状がないまま、無症状で存在しているのです。

腰痛の本当の敵は筋肉の緊張

近年、腰痛の原因として注目されているのが、筋肉の強い緊張です。

・ストレス
 ストレスを感じると、交感神経が活性化し、筋肉が緊張状態になります。これが、腰痛の悪化につながる。

・筋肉の疲労
長時間のデスクワークや運動不足などによって、筋肉が疲労すると、血流が悪くなり、痛みを感じやすくなる

・姿勢の悪さ
猫背や反り腰などの姿勢の悪さによって、背骨や筋肉にストレスがかかり、腰痛が起こります。

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