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【文明病としての腰痛】ネガティブな情報から離れて、本当の原因と解決策を知ろう!
現代社会では、多くの人が腰痛に悩まされています。
長時間同じ姿勢でのデスクワークや、運動不足など、現代ならではの生活習慣が腰痛を引き起こす一因と言われています。
しかし、腰痛は単なる「現代病」なのでしょうか?
今回は、腰痛の原因と、ネガティブな情報に振り回されず、本当に大切なことについてご紹介します。
・様々な治療を試したが、なかなか改善しない方
・腰痛の原因を根本から知りたい方
ネガティブな情報に振り回されない
インターネットや雑誌などには、腰痛に関する情報がたくさん溢れています。
しかし、その中には、根拠のない情報や、不安をあおるような情報も少なくありません。
ネガティブな情報ばかりに目を向けてしまうと、余計に不安になり、症状が悪化する可能性があります。
大切なのは、信頼できる情報源から正しい知識を得て、、取捨選択し自分の体と向き合うことです。
腰痛と心の状態
実は、腰痛は心の状態とも深く関わっていると言われています。
ストレスや不安を感じていると、筋肉が緊張し、血行が悪くなることで、腰痛が悪化することがあります。
逆に、ポジティブな気持ちでいることや、リラックスできる時間を過ごすことは、腰痛の改善に繋がると考えられています。
痛みが出ても、治るのが当たり前という気持ちでいることが回復力を高めてくれるのです。
・ポジティブな気持ちでいることや、リラックスできる時間を過ごすことは、腰痛の改善に繋がる
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