おはようございます(^^)/

四天王寺桃谷ここから整骨院です。

今回は慢性的な腰痛と脳の働きの関係性をお伝えします。

痛みと脳の関係性

私たちの体は、複雑なシステムで構成されており、痛みを感じるメカニズムもその一つです。

痛みは、身体の異常を知らせるシグナルであり、私たちを危険から守るための大切な役割を果たしています。

しかし、この痛みは、単に身体的な刺激だけでなく、私たちの心の状態によっても大きく左右されます。

例えば、過去の経験や周りの人の言葉などから、「この痛みは一生続く」というような否定的な思い込みを持つと、

脳がその情報を記憶し、痛みを増幅させてしまうことがあります。

先入観が痛みを悪化させるメカニズム

先入観が痛みを悪化させるメカニズムは、まだ解明されていない部分もありますが、脳の可塑性（かそせい）が大きく関わっていると考えられています。

脳は、経験や学習によって常に変化し続ける器官です。

痛みを伴う経験を繰り返すことで、脳は痛みに対する感じやすさが高まり、より少ない刺激でも痛みを感じることがあります。

さらに、痛みに対する恐怖心や不安は、交感神経を刺激し、筋肉を緊張させ、血流を悪化させるなど、痛みを増悪させる様々な悪循環を引き起こします。

痛みを克服するための考え方

痛みを克服するためには、まず、自分の痛みに対する考え方を見直すことが大切です。

・「痛みは必ず治る」という信念を持つ
・過去の経験にとらわれず、未来に希望を持つ
・リラックスできる環境を作り、ストレスを軽減する
・専門家のアドバイスに従い、積極的に治療に取り組む

いきなり考え方を変えるのはしんどいと思うので、少しずつ変えて行って腰痛を改善していきましょう。

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