ランナー膝でお悩みの方へ！原因と根本解決策を徹底解説【ひがし整骨院・ここから整骨院グループ（東大阪市・大阪市天王寺区）】

スタッフブログ

ランニングを愛するあなたへ。

せっかくのランニングライフ、膝の痛みで悩んでいませんか？

ランナー膝は、ランナーにとって非常に悩ましい症状の一つです。
今回は、ランナー膝の原因を深堀りし、特に筋肉だけでなく、脳や神経がどのように影響しているのかを解説していきます。

ひがし整骨院・ここから整骨院グループでは、ランナー膝でお悩みの方の根本的な改善を目指し、様々な施術を行っております。
この記事を通して、ランナー膝に対する理解を深め、あなた自身のランニングライフに役立てていただければ幸いです。

この記事は次のような方におススメ

ランナー膝。
正式には腸脛靭帯炎と呼ばれ、膝の外側が痛む症状です。

ランニング動作を繰り返すことで、太ももの外側の筋肉や腸脛靭帯が膝の外側の骨と摩擦を繰り返し、炎症を起こすことが主な原因です。

従来、ランナー膝の原因は、筋肉の使い過ぎや柔軟性の低下などが挙げられてきました。

しかし、最近の研究では、脳や神経の働きも深く関わっていることがわかってきています。

中枢神経系の役割: 脳は、体の動きを制御する中枢であり、痛みを感じたり、運動パターンを学習したりする役割を担っています。
　　　　　　　　ランナー膝の場合、脳が痛みを過剰に感知することで、筋肉の緊張が増し、症状が悪化することがあります。
末梢神経系の役割: 末梢神経は、脳からの指令を筋肉に伝達し、感覚情報を脳に伝える役割を担っています。
ランナー膝では、末梢神経の働きが低下し、痛みが増強したり、感覚が鈍くなったりすることがあります。

ですのでランナー膝の治療には、痛み止めやアイシングなどの対症療法だけでなく、根本的な原因に対処することが重要です。
ひがし整骨院・ここから整骨院グループでは、筋肉や靭帯はもちろん脳や神経の働きを整え、痛みの軽減を目指します。ランナー膝の改善を目指します。

まとめ

・ランナー膝の原因は、筋肉の使い過ぎや柔軟性の低下などが原因です。
・長引くランナー膝は筋肉や靭帯だけでなく脳や神経の働きも深く関わっています。

ランナー膝をはじめとする様々な痛みでお悩みの方は