「あ～、また腰が痛いな…」

そんな経験はありませんか？

痛みは、誰しもが一度は経験する体のサインです。

多くの場合、痛みは自然に治癒しますが、慢性的に続く痛みで悩んでいる方も少なくありません。

なぜ、痛みはなかなか治らないのでしょうか？今回は、痛みと心の深い関係性についてご紹介します。

痛みと心の意外な関係

「痛みは体だけの問題」と思っていませんか？実は、痛みと心は深く結びついているのです。

痛みを長引かせる心の状態とは？

• 不安や恐怖
   「この痛みは一生治らないのではないか」「もっと悪化するのではないか」
  といった不安や恐怖は、痛みを増幅させ、なかなか治癒を妨げます。

• ストレス 
  仕事や人間関係など、日常生活でのストレスは、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、痛みを悪化させます。

• 怒りや悲しみ
  ネガティブな感情は、自律神経のバランスを崩し、痛みに対する感受性を高めます。

• 医療不信
  治療に対して不信感を持つと、効果を感じにくくなり、痛みが慢性化してしまうことがあります。

なぜ、心が痛みを長引かせるのか？

私たちの体は、心と密接に繋がっています。

例えば、緊張すると筋肉が硬くなり、リラックスすると筋肉が緩むように、心の状態は体の状態に大きく影響を与えます。

痛みを感じると、脳は「危険信号」と判断し、身体を守るために様々な反応を起こします。

しかし、慢性的な痛みになると、脳は痛みを過剰に記憶し、痛みを感じやすい状態になってしまいます。

これが、慢性的な痛みの悪循環を生み出す原因となります。

痛みを克服するために大切なこと

痛みを克服するためには、体だけでなく、心もケアすることが大切です。

• 自分の感情に気づく                             : どんな時に痛みが増すのか、どんなことを考えている時に痛みを感じるのか、自分の感情に目を向けてみましょう。
• リラックス方法を見つける                 : 深呼吸、ヨガ、瞑想など、自分に合ったリラックス方法を取り入れてみましょう。
• 信頼できる人に相談する                     : 家族や友人、専門家などに相談することで、心の負担を軽減することができます。
• ポジティブな思考を心がける             : 「必ず治る」という前向きな気持ちを持つことが大切です。

当院の「TNブレイン」で心と体をトータルケア

当院の「TNブレイン」は、痛みのある部分だけでなく、その背景にある心の状態にも着目した治療法です。

• 筋肉と神経の深層的なつながりにアプローチ: 筋肉のトリガーポイントだけでなく、その周辺の神経の働きも調整することで、痛みを根本から改善します。
• 脳へのアプローチ: 脳の働きを整えることで、痛みに対する感受性を低下させます。
• 心理的なサポート: 必要に応じて、心理的なサポートも行い、心身のバランスを整えます。

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